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簡単ヘルシー煮物
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簡単ヘルシー煮物-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー煮物

エプロン姿のポニョ
エプロン姿のポニョ @cook_40063377

お腹の足しにもなるつまみです
このレシピの生い立ち
夕飯は食べないで晩酌をしてます
こういうつまみがいいと思い 
お腹の足しになるつまみを作ってます

お腹の足しにもなるつまみです
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夕飯は食べないで晩酌をしてます
こういうつまみがいいと思い 
お腹の足しになるつまみを作ってます

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エプロン姿のポニョ
エプロン姿のポニョ @cook_40063377

お腹の足しにもなるつまみです
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夕飯は食べないで晩酌をしてます
こういうつまみがいいと思い 
お腹の足しになるつまみを作ってます

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夕飯は食べないで晩酌をしてます
こういうつまみがいいと思い 
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材料

  • 南瓜 小1/4
  • 人参 小5~7㎝
  • 焼き豆腐か厚揚げ 1~2パック
  • A:めんつゆ  おたま2/3~1杯
  •  砂糖 大匙2~3
  •  味の素  ちらっと
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作り方

  1. 1

    南瓜と人参は
    食べやすく切って
    鍋に入れ 
    浸るくらいの水で
    煮ます

  2. 2

    8割がた
    火が通ったら
    残りの材料を入れ
    Aで調味します

  3. 3

    南瓜が
    くずれないうちに
    火を止めて
    出来上がりです

コツ・ポイント

おかずやつまみには
甘じょっぱい味付けにします

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エプロン姿のポニョ
エプロン姿のポニョ @cook_40063377
2016/07/29 03:15に公開
料理は実験です 安くてどこにでもある食材で作ります手抜きでいいんです 作らないと手抜きはできませんからね調味料は目見当です お好みで調節してください
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このレシピのキーワード

煮物 かぼちゃ にんじん 焼き豆腐 厚揚げ

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