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意外と美味しい!温かいトコロテン☆
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意外と美味しい!温かいトコロテン☆-レシピのメイン写真

意外と美味しい!温かいトコロテン☆

遅咲きの桜
遅咲きの桜 @cook_40079331

ダイエッター御用達のところてん◎冬はホットで、夏はアイスで!冬に敬遠されがちなので、大奉仕品になってたりします!
このレシピの生い立ち
ダイエット時には食物繊維豊富なところてんがおすすめ!でも、冬はお腹冷やしちゃう!もしかして温めても良いのかな?欲しい繊維は熱で壊れたりしないし、よし、レンチンしちゃえ☆したら、これが意外と美味しかったのです!

ダイエッター御用達のところてん◎冬はホットで、夏はアイスで!冬に敬遠されがちなので、大奉仕品になってたりします!
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意外と美味しい!温かいトコロテン☆

遅咲きの桜
遅咲きの桜 @cook_40079331

ダイエッター御用達のところてん◎冬はホットで、夏はアイスで!冬に敬遠されがちなので、大奉仕品になってたりします!
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材料

1人分
  • ところてん(たれ付) 1パック
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作り方

  1. 1

    ところてんの水を切る。

  2. 2

    ラップ無し、レンジで40から60秒チン。

  3. 3

    もう一度水をきって、たれを掛ける。

  4. 4

    お好みで海苔やネギやカラシ等の薬味を添える。

    • 意外と美味しい!温かいトコロテン☆作り方4写真
  5. 5

    アレンジ☆
    水洗いして、煮立ってるソースに投入。
    茄子とトマトのヘルシースープが出来ました!(*≧∀≦*)

    • 意外と美味しい!温かいトコロテン☆作り方5写真

コツ・ポイント

特になし

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遅咲きの桜
遅咲きの桜 @cook_40079331
2014/10/19 07:35に公開
愛する夫のために、そして体力ない自分のために、美味しく、楽に作れるメニューを探してます☆
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