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カポナータ-レシピのメイン写真

カポナータ

chrisu
chrisu @cook_40268302

野菜旨味たっぷりのラタトゥイユ。
このレシピの生い立ち
夏にピッタリで酸味と冷たさが、食欲をそそります。野菜をいっぱい食べたいのと、ニンニクを入れる胸焼けするので入れないで作りました。

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夏にピッタリで酸味と冷たさが、食欲をそそります。野菜をいっぱい食べたいのと、ニンニクを入れる胸焼けするので入れないで作りました。

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chrisu
chrisu @cook_40268302

野菜旨味たっぷりのラタトゥイユ。
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夏にピッタリで酸味と冷たさが、食欲をそそります。野菜をいっぱい食べたいのと、ニンニクを入れる胸焼けするので入れないで作りました。

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夏にピッタリで酸味と冷たさが、食欲をそそります。野菜をいっぱい食べたいのと、ニンニクを入れる胸焼けするので入れないで作りました。

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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ズッキーニ 1本
  • 赤パフリカ 1個
  • 黄色パフリカ 1個
  • カボチャ 1/8個
  • セロリ 1/2本
  • トマト缶 1缶
  • 調味料
  • ザラメ(砂糖でも) 大さじ1杯
  • コンソメ 顆粒 小さじ2杯
  • 水 50cc
  • 塩、黒胡椒 少々
  • 白ワインビネガー 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    野菜を切って

    • カポナータ作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイル
    大さじ1杯。

    • カポナータ作り方2写真
  3. 3

    みじん切りにした玉ねぎを炒めます。

    • カポナータ作り方3写真
  4. 4

    切った野菜を全然入れて
    しんなりするまで、炒めます。

    • カポナータ作り方4写真
  5. 5

    カットトマト缶を鍋に入れます。
    入れ終わった缶に水を入れて
    顆粒コンソメ入れて、溶かしてから
    鍋に入れます。

    • カポナータ作り方5写真
  6. 6

    沸騰したら、弱火にして
    15分位煮込みます。

    そのあと、白ワインビネガーを入れて、一煮立ちさせます。

  7. 7

    タッパーに移して、冷蔵庫で冷やす。

    • カポナータ作り方7写真
  8. 8

    出来上がり。
    写真は1人分より少ないです。
    パンにつけても、クラッカーに乗せても野菜の旨味が出て美味しいです。

    • カポナータ作り方8写真

コツ・ポイント

カボチャを入れると甘みが出ます。ナスを次は入れてみます。

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chrisu
chrisu @cook_40268302
2014/05/31 11:23に公開
初めましてchrisuです。大好きな人へのお料理を作る参考にさせていただきます。
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このレシピのキーワード

カポナータ セロリ かぼちゃ トマト缶 ズッキーニ 玉ねぎ

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