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油を使わないトマトと三つ葉サラダ
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油を使わないトマトと三つ葉サラダ-レシピのメイン写真

油を使わないトマトと三つ葉サラダ

まっちん大好き
まっちん大好き @cook_40290557

トマトと三つ葉だけのシンプルなサラダです。旬の時期にどうぞ。
このレシピの生い立ち
ナチュラル・ハイジーンを実践すべく、ローフードをできるだけ食べるようにしています。
(中々できていませんが(^^;)

ドレッシングも素材に近い状態のものを使いたいと思い、レモンと塩だけにしました。

トマトと三つ葉だけのシンプルなサラダです。旬の時期にどうぞ。
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ドレッシングも素材に近い状態のものを使いたいと思い、レモンと塩だけにしました。

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油を使わないトマトと三つ葉サラダ

まっちん大好き
まっちん大好き @cook_40290557

トマトと三つ葉だけのシンプルなサラダです。旬の時期にどうぞ。
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ナチュラル・ハイジーンを実践すべく、ローフードをできるだけ食べるようにしています。
(中々できていませんが(^^;)

ドレッシングも素材に近い状態のものを使いたいと思い、レモンと塩だけにしました。

トマトと三つ葉だけのシンプルなサラダです。旬の時期にどうぞ。
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(中々できていませんが(^^;)

ドレッシングも素材に近い状態のものを使いたいと思い、レモンと塩だけにしました。

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材料

1人分
  1. トマト 1個
  2. 三つ葉 一束
  3. 乾燥バジル 適宜
  4. レモン汁 適宜
  5. 塩 適宜
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作り方

  1. 1

    三つ葉は3センチ程度に切る。
    (細かすぎない方が食感が良い)
    ボウル等でレモンと塩を混ぜる。

  2. 2

    トマトは串切りをさらに半分から3分の一程度に切る。
    (大きすぎず、小さすぎないのが食べやすい。)

  3. 3

    トマトも三つ葉と別に、ボウル等でレモンと塩を混ぜる。
    (形を崩さないように、軽く)

  4. 4

    三つ葉を下に敷き、トマトを上に載せる。上から乾燥バジルをかけ、風味を加える。

コツ・ポイント

酢ではなく、レモンと塩だけで作ることで、さっぱりとした味になります。
また、味が単純になるので、バジルなどの香味を加えると引き立ちます。

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まっちん大好き
まっちん大好き @cook_40290557
2014/10/22 08:01に公開

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