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ダイエットに♡ドライフルーツでヨーグルト
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ダイエットに♡ドライフルーツでヨーグルト-レシピのメイン写真

ダイエットに♡ドライフルーツでヨーグルト

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

ノンシュガー！簡単！ヘルシー♡いつでも作れて保存も出来ておいしい♡乳酸菌や繊維たっぷり♡
このレシピの生い立ち
ヨーグルト漬けにハマったのとフルーツバターを作った時にちょっと試したらうまい～♡

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ヨーグルト漬けにハマったのとフルーツバターを作った時にちょっと試したらうまい～♡

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あぽももこ
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ヨーグルト漬けにハマったのとフルーツバターを作った時にちょっと試したらうまい～♡

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材料

  • ヨーグルト(プレーン) 200ｇ
  • ドライフルーツ 100ｇ
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作り方

  1. 1

    容器にヨーグルトとドライフルーツを入れ混ぜる

    • ダイエットに♡ドライフルーツでヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    一晩冷蔵庫に入れてドライフルーツがヨーグルトの水分を吸ったらOK

    • ダイエットに♡ドライフルーツでヨーグルト作り方2写真

コツ・ポイント

ヨーグルトとドライフルーツは2：1くらいがドライフルーツが水分を吸い、ヨーグルトの濃さがちょうどイイ感じです♡

ドライフルーツから甘味がかなり出るのでプレーン(無糖)を使ってください

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あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
2014/12/17 14:37に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得！『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい＞＜ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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ドライフルーツ ヨーグルト

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