CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
照り♪豆腐ハンバーグ(ダイエットにも)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
照り♪豆腐ハンバーグ(ダイエットにも)-レシピのメイン写真

照り♪豆腐ハンバーグ(ダイエットにも)

さくらんぼぱんつ
さくらんぼぱんつ @cook_40119229

こってりヘルシーの新定番！適当レシピがとても美味しく出来てびっくりです！取り敢えず1度作ってみて下さい！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしても味気のあるものが食べたくてお肉はささみ限定とゆうルールから生まれました！

こってりヘルシーの新定番！適当レシピがとても美味しく出来てびっくりです！取り敢えず1度作ってみて下さい！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしても味気のあるものが食べたくてお肉はささみ限定とゆうルールから生まれました！

もっと読む

照り♪豆腐ハンバーグ(ダイエットにも)

さくらんぼぱんつ
さくらんぼぱんつ @cook_40119229

こってりヘルシーの新定番！適当レシピがとても美味しく出来てびっくりです！取り敢えず1度作ってみて下さい！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしても味気のあるものが食べたくてお肉はささみ限定とゆうルールから生まれました！

こってりヘルシーの新定番！適当レシピがとても美味しく出来てびっくりです！取り敢えず1度作ってみて下さい！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしても味気のあるものが食べたくてお肉はささみ限定とゆうルールから生まれました！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3つ分
  • ささみ(ミンチ) 3本
  • 絹豆腐 半丁
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2
  • 塩こしょう 適量
  • にんにくチューブ 3cm
  • パン粉 大さじ3
  • 卵 １個
  • ★みりん 大さじ3
  • ★酒 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★醤油 大さじ5
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ★以外の材料を全て混ぜ合わせる(フープロOK)

  2. 2

    油をひいたフライパンを温め、好きな大きさにまとめて焼きます。※少しベタベタしますが焼くとふっくらします(o^^o)

  3. 3

    焼き色がついてきたら★の材料を全て入れ、煮立たせてタレを絡めます

  4. 4

    とてもヘルシーなのでダイエット中にも！小さく焼いて冷凍しておけばお弁当のおかずにも！とても柔らかくふっくらで美味しいです

コツ・ポイント

始め強火で片面の形を作ってからひっくり返すと失敗少ないかもしれません！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

さくらんぼぱんつ
さくらんぼぱんつ @cook_40119229
2014/06/07 16:51に公開
はじめまして！さくらんぼです。自分で作って食べて美味しい！と思った創作レシピなど沢山載せていきます！
もっと読む

このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ ひき肉 ささみ 卵 酒 絹ごし豆腐 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. サクサクな白身魚のフライ☆ケッカソース
  2. レンジで鳥肝煮
  3. ズッキーニとトマトのにんにく醤油★動画有
  4. おにぎらず弁当
  5. 焼肉炒め
  1. フライパンで簡単10分！かれいの煮付け♡
  2. 鳥ひき肉のふわふわつくね☆お弁当にも☆
  3. 簡単♡アイシング クッキー♡コルネ作り方
  4. ヨーグルトで♬簡単ふわふわパウンドケーキ
  5. サーモンとかぶのカルパッチョ☆
  6. Oreo Pudding Pie
  7. Soft-baked M&M/Chocolate Chip Cookies
  8. Double Coated Cinnamon French Toast
  9. Mike's Garlic Peppercorn Pickled Eggs
  10. Graham Cracker Crust
  1. 麻婆茄子
  2. 【覚書】お鍋で梅ジュース
  3. 味ぽんらっきょう
  4. ☆手ごねで♪ミニカンパーニュ☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20349967
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close