レンジで簡単！カルシウムタンドリーチキン
クックS6400X☆ @cook_40100317
皆んなが好きなカレー味。
レンジで調理するのでお子様でも食べやすく柔らかく仕上がります。 あんず
このレシピの生い立ち
最初オーブンで焼いていましたが、時短を考えて電子レンジ調理をしてみました。
そしたらオーブンで焼くより柔らかく仕上がりソースもとんでしまわないので電子レンジ調理おすすめです。カルシウム（500mg）も入って美味しくたっぷり夏に合う栄養補給法
レンジで簡単！カルシウムタンドリーチキン
皆んなが好きなカレー味。
レンジで調理するのでお子様でも食べやすく柔らかく仕上がります。 あんず
このレシピの生い立ち
最初オーブンで焼いていましたが、時短を考えて電子レンジ調理をしてみました。
そしたらオーブンで焼くより柔らかく仕上がりソースもとんでしまわないので電子レンジ調理おすすめです。カルシウム（500mg）も入って美味しくたっぷり夏に合う栄養補給法
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉に塩コショウをしてマゼカルを付属スプーン1杯振りかけよく揉みます。
-
- 2
にんにくはみじん切りにして、生姜はすりおろします。
※市販のチューブを使うとお手軽です。 -
- 3
2.に★の材料を全部入れてよく混ぜます。
-
- 4
3.にマゼカルを付属スプーン1杯加えさらによく混ぜます。
-
- 5
4.に1.の鶏肉を入れまんべんなく揉みこみます。
-
- 6
パプリカをくし型に切ります。
-
- 7
5.で漬け込んだ鶏肉を重ならないように外に広げ、真ん中にパプリカを置きラップをかけずに10分加熱します。
-
- 8
※電子レンジにより加熱時間が多少異なりますので加減してください。
爪楊枝を刺して濁った肉汁が出てこなければokです。 - 9
レタスを敷いたお皿にのせて完成です。
-
コツ・ポイント
レンジで加熱する時に鶏肉が重ならないようにしてください。
つくれぽ
伸びやかな成長のもっと近くに！からだの偏差値ＵＰを合言葉に、近年不足しがちなカルシウムをお料理で違和感なく摂取できるように、植物基材カルシウム「マゼカル」で作ったレシピを紹介。成長を願い身長向上や骨折など成長期特有の問題解決にカルシウム豊富なお料理カルシウムマゼカルをお役に立て下さい。カルシウムたくさんのカルシウムレシピを紹介します。
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