カボチャは1㎝、たまねぎは薄切りにして、カボチャはレンジで5分。残り1分のところで一旦止めてたまねぎも入れてチン！

ラップしたまま放置。(余熱利用)ボールにマヨネーズとヨーグルトを混ぜ、カボチャとたまねぎを入れる。

混ぜて塩コショウで味を整えて出来上がり！