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サバのマヌカ味噌煮
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サバのマヌカ味噌煮-レシピのメイン写真

サバのマヌカ味噌煮

KiwiBreeze
KiwiBreeze @kiwibreeze

サバの味噌煮にマヌカハニーのまろやかな甘さを加えました。ほくほくな旬のかぶも一緒に。
このレシピの生い立ち
Kiwi Breezeは、ニュージーランドと日本をつなぐプロジェクトです。第122回目は、サバのマヌカ味噌煮をご紹介します。

サバの味噌煮にマヌカハニーのまろやかな甘さを加えました。ほくほくな旬のかぶも一緒に。
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KiwiBreeze
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材料

3人分
  • サバ 3切れ
  • 味噌 大さじ3
  • マヌカハニー 大さじ1.5
  • みりん 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
  • 生姜(チューブ) 10cmくらい
  • 水 1カップ
  • かぶ 1つ
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作り方

  1. 1

    サバに塩をしてしばらく置き、浮き出た水分を拭き取る。皮に切れ目を入れておく。

  2. 2

    かぶは皮をむき4等分にしておく。

  3. 3

    調味料を煮立たせ、さばとかぶを入れて落とし蓋をしたら、弱火で15分ほど煮る。

  4. 4

    かぶに火が通ったら落とし蓋を外し、調味料を煮立たせたら出来上がり。

コツ・ポイント

かぶのビタミンとマヌカハニー、生姜で風邪を撃退しましょう!マヌカハニーは他の蜂蜜で代用する事も出来ます。

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KiwiBreeze
KiwiBreeze @kiwibreeze
2014/12/19 12:22に公開
Kiwi Breezeは、ニュージーランドの料理、ワイン、カクテルの作り方などを公開いたします。http://kiwibreeze.jp/
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このレシピのキーワード

みそ煮 かぶ サバ 味噌 しょうが

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