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シェイクみたいな小松菜バナナのスムージー
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シェイクみたいな小松菜バナナのスムージー-レシピのメイン写真

シェイクみたいな小松菜バナナのスムージー

ホワイトモモンガ
ホワイトモモンガ @cook_40062602

小松菜たっぷり入れてますが青臭さはゼロ！
バナナミルク味のシェイクといった感じです。
青菜が苦手な子供もゴクゴク♪
このレシピの生い立ち
いつものバナナジュース…栄養価アップしたいなぁと思って小松菜を入れてみました。

小松菜たっぷり入れてますが青臭さはゼロ！
バナナミルク味のシェイクといった感じです。
青菜が苦手な子供もゴクゴク♪
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いつものバナナジュース…栄養価アップしたいなぁと思って小松菜を入れてみました。

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ホワイトモモンガ
ホワイトモモンガ @cook_40062602

小松菜たっぷり入れてますが青臭さはゼロ！
バナナミルク味のシェイクといった感じです。
青菜が苦手な子供もゴクゴク♪
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いつものバナナジュース…栄養価アップしたいなぁと思って小松菜を入れてみました。

小松菜たっぷり入れてますが青臭さはゼロ！
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材料

マグカップ2～3杯分
  • 冷凍したバナナ 1～2本(150g分くらい)
  • 冷凍した小松菜 70～100gくらい
  • 牛乳 150～200cc
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作り方

  1. 1

    バナナは皮をむいてラップでくるんで軽く潰し、平たくして冷凍します。こうするとミキサーに入れたとき撹拌しやすいです♪

    • シェイクみたいな小松菜バナナのスムージー作り方1写真
  2. 2

    小松菜は下茹で不要です。よく洗って水気を切ったら３㎝位のざく切りにしてピニール袋等に入れて冷凍します。

    • シェイクみたいな小松菜バナナのスムージー作り方2写真
  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れてスイッチオン！30秒～くらいで完成です！

    • シェイクみたいな小松菜バナナのスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

ホウレン草や豆乳に代えても美味しいです♪

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ホワイトモモンガ
ホワイトモモンガ @cook_40062602
2014/07/04 09:30に公開
自己満足で終わらない( ・ω・´)
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このレシピのキーワード

シェイク スムージー バナナ 小松菜 牛乳

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