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糖質制限☆高野豆腐ミニフレンチトースト♫
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糖質制限☆高野豆腐ミニフレンチトースト♫-レシピのメイン写真

糖質制限☆高野豆腐ミニフレンチトースト♫

カフェまこも
カフェまこも @cook_40133140

フレンチトースト大好き♡でも糖質制限したいよ〜!というジレンマを解決◎85才入れ歯の母のお気に入りですがお子様にもぜひ♫

このレシピの生い立ち
高野豆腐は炊くだけでなく、揚げたり焼いたりしてたら食感が変わるのでやってみました◎

個人的には、食パンで作るよりも好きです〜♫

フレンチトースト大好き♡でも糖質制限したいよ〜!というジレンマを解決◎85才入れ歯の母のお気に入りですがお子様にもぜひ♫

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高野豆腐は炊くだけでなく、揚げたり焼いたりしてたら食感が変わるのでやってみました◎

個人的には、食パンで作るよりも好きです〜♫

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糖質制限☆高野豆腐ミニフレンチトースト♫

カフェまこも
カフェまこも @cook_40133140

フレンチトースト大好き♡でも糖質制限したいよ〜!というジレンマを解決◎85才入れ歯の母のお気に入りですがお子様にもぜひ♫

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高野豆腐は炊くだけでなく、揚げたり焼いたりしてたら食感が変わるのでやってみました◎

個人的には、食パンで作るよりも好きです〜♫

フレンチトースト大好き♡でも糖質制限したいよ〜!というジレンマを解決◎85才入れ歯の母のお気に入りですがお子様にもぜひ♫

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高野豆腐は炊くだけでなく、揚げたり焼いたりしてたら食感が変わるのでやってみました◎

個人的には、食パンで作るよりも好きです〜♫

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材料

  • サイコロ型の高野豆腐 18個 (全形なら2個)
  • ★卵 1個
  • ★牛乳 100cc
  • ★ラカントS (きび砂糖でも) 大さじ1
  • ★バニラエッセンス (あれば) 2〜3滴
  • 木ノ実のソース
  • 生クルミ 大さじ1
  • 薄皮付きピーナッツ 4粒
  • 白胡麻 大さじ1
  • オリゴ糖 大さじ1
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    卵を溶きほぐして★を全部混ぜます。

    バニラエッセンスは無くてもOKです◎
    時々入れ忘れますが美味しいです♫

  2. 2

    高野豆腐を水で戻して、ギューと水気を絞ります。
    厚みを半分に切ります。
    全形なら、二等分してから厚みを半分に切ります。

  3. 3

    ①の液に高野豆腐を浸けて染み込ませます。
    普通フレンチトーストは前の日に漬け込むと良いのですが、ミニなのでOKです◎

  4. 4

    木ノ実ソースを作ります。
    木ノ実と胡麻を刻んで、オリゴ糖と混ぜます。
    水を少しずつ様子を見ながら加え、良い感じならOK♫

  5. 5

    フライパンにバターか油(記載外)をひいて、③を焼きます。
    蓋をして弱火で2分焼きふっくらしたら裏返して1分位焼きます。

  6. 6

    *焼き加減は様子を見て調節して下さいませ。
    残った液があれば、ちょんちょと高野豆腐の上にのせて吸わせながら焼きます。

  7. 7

    焼きたてのフレンチトーストに、木ノ実ソースをかけていただきます♫

  8. 8

    ※クルミやピーナッツにアレルギーの方は、他の木ノ実にして下さいませ。

  9. 9

    ↑
    レシピID : 20203088

    ☆ナッツはまとめて刻んで、オリゴ糖漬けにしておくと便利で時短になります☆

    • 糖質制限☆高野豆腐ミニフレンチトースト♫作り方9写真

コツ・ポイント

今回は、木ノ実ソースですが、木ノ実がない時は「オリゴ糖を水で割っただけのシロップ」でも美味しいです◎
ハチミツと生クリーム(牛乳)でも◎

ソース無しでも私は好きですが、ココナッツシュガー振りかけても見た目オシャレです♫

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カフェまこも
カフェまこも @cook_40133140
2018/03/12 10:39に公開
✨『時間とお金を節約』&『簡単だけど美味しく健康で美しく』125歳まで元気ピチピチ☆♪ 美肌とアンチエイジングもテーマに美味しい食事を考えてます♬毎日の食事=身体☆大切にしなくちゃですよね☆(*☻▽☻*)♡東京で映画作ってる一人暮らしの息子でも作れるレシピ♡✨ご参考になれば嬉しいです♪どうぞよろしくお願いいたします♡✨
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このレシピのキーワード

フレンチトースト 高野豆腐 くるみ 牛乳 卵 ピーナッツ

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