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タンパク質豊富！【オートミールクッキー】
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タンパク質豊富！【オートミールクッキー】-レシピのメイン写真

タンパク質豊富！【オートミールクッキー】

＊＊＊Y＊＊＊
＊＊＊Y＊＊＊ @cook_40286413

薄力粉不要！プロテインフレーバーを変えるだけで様々な味が楽しめるトレーニーにはぴったりのお菓子です！
このレシピの生い立ち
タンパク質をいかに美味しくとれるか試行錯誤した結果生まれたレシピです！

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材料

  • オートミール 120g
  • プロテイン(お好みのフレーバー) 80g
  • 卵 2個
  • 牛乳or豆乳 大さじ2
  • 油(今回はココナッツオイルを使いましたが、バターでも可) 60g
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作り方

  1. 1

    オートミールをフードプロセッサーで粉状にします

    • タンパク質豊富！【オートミールクッキー】作り方1写真
  2. 2

    油と卵をよく混ぜます
    ※ココナッツオイル・バター等は固まっているのでレンジで温めて溶かしておきます

    • タンパク質豊富！【オートミールクッキー】作り方2写真
  3. 3

    オーブンを180度に余熱します

  4. 4

    ②に①とプロテイン・牛乳を入れて粉っぽさが無くなるまで混ぜます

    • タンパク質豊富！【オートミールクッキー】作り方4写真
  5. 5

    大きさが均等になるように丸め、軽く潰し並べたらオーブンで15分焼いて完成です！

コツ・ポイント

プロテインフレーバーがなければその分オートミールを足してバニラエッセンスを入れても美味しいです。結構どろっと広がるので一つの量は少なめにした方がいいです。

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＊＊＊Y＊＊＊ @cook_40286413
2019/12/26 08:11に公開

このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 オートミール バター 牛乳 卵

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