温かいご飯とツナを混ぜ、マーガリンをぬった耐熱皿に平たく盛る。

フライパンに少量の油をひき、ほうれん草を炒め、シチューも加えて温めたら、ご飯の上に盛る。

真ん中をくぼませたらそこに卵を落とし、周りにチーズ、パン粉を散らばせ、オーブントースターで15分〜20分焼いて完成。