牛しゃぶの大根サラダ

たかぴママンたい
たかぴママンたい @cook_40147400

夏場にサッパリ、ポン酢で食べる一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエット対策に炒めないことで、
油分を避けたい方におすすめです。

牛しゃぶの大根サラダ

夏場にサッパリ、ポン酢で食べる一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエット対策に炒めないことで、
油分を避けたい方におすすめです。

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材料

2人分
  1. 牛肉 300g
  2. 大根 1/4本
  3. 人参 1/3本
  4. ピーマン 1個
  5. しめじ 1/2パック
  6. 新しょうが 少量
  7. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    大根と人参は皮をむいて千切りに
    する。しょうがも千切りにして
    別の器に入れておく。

  2. 2

    鍋にある程度の水、あるいはお湯を入れて沸騰する前に火を弱めて、
    牛肉からしゃぶしゃぶしてざるに
    湯切りしておく。

  3. 3

    その鍋にその後、しめじを入れて
    湯通しする。ピーマンも2分1に切って湯通しする。ざるに上げて水で
    冷やす。

  4. 4

    しめじは適量の大きさに分ける。
    ピーマンは千切りにする。

  5. 5

    盛る器に最初に大根と人参を
    ばらして入れて、その上に
    牛肉としめじとピーマンをのせて
    器の端にしょうがをおく。

  6. 6

    あとは、食べる時に
    ポン酢をかけていただく。
    ポン酢に一味やカボスを入れてもいいと思います。

  7. 7

    また、大根おろしをのせたり、
    ゴマを混ぜてもおいしくいただけると思います。

コツ・ポイント

お肉は固くならないように、お湯の沸騰する前に
入れて、入れたら、火力を弱めることを
おすすめします。

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たかぴママンたい
に公開
私は、40代の主婦です。?タッパーに作り置きをすることが趣味になっています。保存可能な調理法をぜひ、教えて下さい。野菜やキノコ類に、こんにゃくなど大好きです。また、ワンパターンになりやすいので個性的な料理や、リメイク出来る調理法を教えていただけたらと思います。また、オーブンレンジでの料理のレシピのメニューを学びたいと思います。追伸、50代の主婦にとっくになってました。
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