オートミールに同量の水を入れる

じゃがいもを洗い、芽を取り、皮を剥かずに水で濡らしたキッチンペーパーで包み、その上からラップで包む

2を500wで3分チン→裏返して2分チン

フライパンに少しオリーブオイルを敷き、両面に軽く焼き目がついたら出来上がりです。