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1人分:バナナ&ピーナツバターの解放パン
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1人分:バナナ&ピーナツバターの解放パン-レシピのメイン写真

1人分:バナナ&ピーナツバターの解放パン

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

不飽和脂肪酸が豊富なピーナツバターで我慢解放パン。
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ダイエット中のおやつはナッツがいい?であればピーナツバターもいいのでは?

不飽和脂肪酸が豊富なピーナツバターで我慢解放パン。
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1人分:バナナ&ピーナツバターの解放パン

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

不飽和脂肪酸が豊富なピーナツバターで我慢解放パン。
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材料

1人分
  • パン 1個
  • バナナ 1/2本
  • ピーナツバター 小さじ2
  • ビートグラニュー糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    パンに切れ目を入れて、ピーナツバターを塗り、グラニュー糖をかけて、半分に切ったバナナを挟むだけ。

    • 1人分:バナナ&ピーナツバターの解放パン作り方1写真

コツ・ポイント

身体に良さそうなビートグラニュー糖を使いました。ピーナツバターの甘さをみて、グラニュー糖の量は調整して、くれぐれも食べ過ぎには注意してください。更に米粉パンだとグルテンフリーに。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2020/01/02 02:29に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け。買い物から皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

パン バナナ ピーナッツバター

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