暖かいご飯に胡麻と塩をいれ混ぜる。塩は多めでも！

焼き海苔の真ん中に、1のご飯を半分どーん！と置く。

ハムとチーズをご飯の上に置いて、また残りのご飯をどーんと置く。挟む感じで。

あとは焼き海苔を四方から包むようにして、ひっくり返してしばらく放置。

ノリがしんなりしてきたら食べごろ（笑）我が家は公園に持って行くのでラップしてます！