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ランチ予定の軽め朝食
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ランチ予定の軽め朝食-レシピのメイン写真

ランチ予定の軽め朝食

lunadrop
lunadrop @lunadrop

ランチ予定だったので朝食はご飯なしで。
それでも次女が作ってくれたいちご柿ピーやチャイミルクで気分は満足でした＾＾
このレシピの生い立ち
2020年1月14日　朝食500kcal以下

ランチ予定だったので朝食はご飯なしで。
それでも次女が作ってくれたいちご柿ピーやチャイミルクで気分は満足でした＾＾
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lunadrop
lunadrop @lunadrop

ランチ予定だったので朝食はご飯なしで。
それでも次女が作ってくれたいちご柿ピーやチャイミルクで気分は満足でした＾＾
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2020年1月14日　朝食500kcal以下

ランチ予定だったので朝食はご飯なしで。
それでも次女が作ってくれたいちご柿ピーやチャイミルクで気分は満足でした＾＾
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材料

  • ミディトマト 1/2個
  • 山芋ひじき揚げ 2個
  • 洋風卯の花 作り置き
  • 米麹甘酒ヨーグルト 適量
  • イチゴ柿の種 1個
  • 豚汁 150㏄ほど
  • なると稲荷巻き 2切れ
  • 梅せんべい 1枚
  • スモークチーズ 1個
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作り方

  1. 1

    1月13日作り置きおかずからプレートに盛り付けました。

    • ランチ予定の軽め朝食作り方1写真
  2. 2

    ミディトマト、
    稲荷揚げを巻いたナルト、洋風卯の花です。

    • ランチ予定の軽め朝食作り方2写真
  3. 3

    山芋ひじきの揚げ物

    蓮根せんべい

    • ランチ予定の軽め朝食作り方3写真
  4. 4

    米麹甘酒入りヨーグルト
    イチゴチョコ柿の種
    梅せんべい
    スモークチーズ

    • ランチ予定の軽め朝食作り方4写真
  5. 5

    目安500kcal以下です。

    • ランチ予定の軽め朝食作り方5写真
  6. 6

    他 豚汁とチャイミルクです。
    できあがり＾＾

    • ランチ予定の軽め朝食作り方6写真
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lunadrop
lunadrop @lunadrop
2020/01/15 08:08に公開
レシピや配膳例をご紹介。✼••┈┈┈┈┈┈••✼体調で、投稿が不定期になる事ありますが投稿がお役に立てれば光栄です＾＾
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このレシピのキーワード

うめ おから ひじき イチゴ ミディトマト チーズ ヨーグルト 甘酒 山芋 米麹

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