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美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち
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美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち-レシピのメイン写真

美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち

♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe

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女性に嬉しいヘルシーな蒟蒻と大豆イソフラボンとコラーゲンたっぷりです
このレシピの生い立ち
低カロリーでかつ、身体に嬉しい栄養たっぷりのスイーツを作りました

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材料

2～3人分
  • 白い蒟蒻またはしらたき 200g
  • 絹ごし豆腐 100g
  • 牛乳または水 100g
  • 砂糖 30g
  • 粉ゼラチン 10g
  • トッピング(お好みで)
  • きな粉 適量
  • 小豆 適量
  • 黒蜜 適量
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作り方

  1. 1

    蒟蒻はした茹ですると風味よく仕上がります

    • 美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち作り方1写真
  2. 2

    蒟蒻をブレンダーまたはフードプロセッサーで攪拌します

    • 美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち作り方2写真
  3. 3

    牛乳と砂糖、豆腐を加えてさらに攪拌します

    • 美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち作り方3写真
  4. 4

    鍋に移してふつふつするまで温めます

    • 美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち作り方4写真
  5. 5

    火をとめて粉ゼラチンを加えてよく溶かします

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  6. 6

    水に濡らした型に流し入れて冷やし固めます

    • 美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち作り方6写真
  7. 7

    スプーンですくうまたは包丁でカットして好きな具材をトッピングしたら完成♪

    • 美レシピ♡蒟蒻コラーゲンの豆腐わらびもち作り方7写真

コツ・ポイント

全部食べるとコラーゲンが約9000mg摂取できます♪
ダイエット中の方は砂糖無しでも美味しく召し上がれます

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♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe
2014/12/25 07:25に公開
料理が驚くほど簡単に作れるコツ＆裏ワザ満載のレシピ を発信中✨㊗️重版新刊『本当は秘密にしたい耐熱容器の家おやつ』📖著書5冊重版9刷『作業5分で不思議パン』宝島社『10分で本格味の早うまごはん』扶桑社『がんばらないおやつ』3刷重版『こねない作業5分で不思議パン2』Amazon＆楽天＆全国の書店にて発売中✨Instagram→@maron.kitchenSNS総フォロワー40万人滋賀県在住/2児の母
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このレシピのキーワード

わらびもち きな粉 こんにゃく 白滝 あずき ゼラチン 牛乳 絹ごし豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20364419
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