CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
黄金比で作る＊絶品おから入りお好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
黄金比で作る＊絶品おから入りお好み焼き-レシピのメイン写真

黄金比で作る＊絶品おから入りお好み焼き

にんにく菊ちゃん
にんにく菊ちゃん @cook_40110341

小麦粉だけで作るお好み焼きより美味しいのに、ヘルシー☆生おからを入手したらマストで作っています♡＊冷凍して作り置きも！
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど美味しく食べたい！繊維質豊富で安いおからを使ったレシピを開発しました。小麦粉と生おからの黄金比です。

小麦粉だけで作るお好み焼きより美味しいのに、ヘルシー☆生おからを入手したらマストで作っています♡＊冷凍して作り置きも！
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど美味しく食べたい！繊維質豊富で安いおからを使ったレシピを開発しました。小麦粉と生おからの黄金比です。

もっと読む

黄金比で作る＊絶品おから入りお好み焼き

にんにく菊ちゃん
にんにく菊ちゃん @cook_40110341

小麦粉だけで作るお好み焼きより美味しいのに、ヘルシー☆生おからを入手したらマストで作っています♡＊冷凍して作り置きも！
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど美味しく食べたい！繊維質豊富で安いおからを使ったレシピを開発しました。小麦粉と生おからの黄金比です。

小麦粉だけで作るお好み焼きより美味しいのに、ヘルシー☆生おからを入手したらマストで作っています♡＊冷凍して作り置きも！
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど美味しく食べたい！繊維質豊富で安いおからを使ったレシピを開発しました。小麦粉と生おからの黄金比です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

小5枚分
  1. 小麦粉 150g
  2. 生おから 150g
  3. 卵 2個
  4. だし汁 200〜300cc
  5. キャベツ 300〜400g
  6. 長ネギ 1本
  7. あげ玉 40g
  8. 醤油 大さじ1と1/2
  9. みりん 大さじ1と1/2
  10. 塩 少々
  11. 豚バラorロースorコマなんでも 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツは粗みじん切り、長ネギはみじん切りにする。

  2. 2

    豚肉以外の全ての材料を混ぜて、タネを作る

  3. 3

    フライパンを熱して油をしき、適量分のタネを取り円形に広げ、表面にお好みの豚肉を広げる

    • 黄金比で作る＊絶品おから入りお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    片面が焼けたら、ひっくり返して、蓋をして焼き上げる

    • 黄金比で作る＊絶品おから入りお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    トッピングをしたら完成！美味しいよ〜

    • 黄金比で作る＊絶品おから入りお好み焼き作り方5写真
  6. 6

    ラップに包んで冷凍庫で保存もできます。レンジでチンしてトッピングさえすれば、いつでもヘルシーなメインディッシュの完成！

    • 黄金比で作る＊絶品おから入りお好み焼き作り方6写真

コツ・ポイント

だし汁は、濃いめが美味しさのコツ！あげ玉はたっぷり入れたほうが美味しいです！ダイエットなどに応じて調整して下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

にんにく菊ちゃん
にんにく菊ちゃん @cook_40110341
2017/11/25 13:25に公開
豆乳とすりおろしニンニクとごま油が大好きです。ズボラなO型めしを極めていきたいです。アイスの盛り付けにだけ本気を出しています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【疲れた日はこれ】袋でやみつきピーマン
  2. どんこ椎茸のバター醤油焼き
  3. 杏仁風アイス
  4. 鶏もも肉でふんわり柔らかチーズピカタ
  5. フランスパンのチーズ焼きシロップ添え
  1. 簡単美味しいな棒棒鶏サラダのタレ
  2. 離乳食初期✿バナナペースト✿
  3. 簡単&時短～たらのきのこあんかけ
  4. 簡単なのに絶品 とろとろ牛すじ煮込み
  5. サラダチキンで簡単おつまみサラダ
  6. Nacho Dip
  7. Medicated Chocolate Chip Cookie Squares
  8. Old Fashioned Sweet Potato Pie
  9. Japanese Omurice
  10. Lemon Butter Sauce for Pasta
  1. ペスカトーレトマト鍋♪つけ麺パスタ付
  2. ＊あっさり魚貝のしょうゆ汁＊
  3. 美味しすぎる豚汁(保存用)！
  4. チンジャオロースっぽいの
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20367290
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close