ご飯を半分平たく入れ、わかめふりかけをかける。その上にご飯をまた盛り、昆布を薄く敷いて味海苔をのせる。

パン粉まで付けて冷凍作り置きしてあったマヨ香草揚げを揚げる。
海苔の上に乗せソースをかける。

少量の小麦粉と水と青のりで液を作る。カニカマ2本を味海苔で巻いて、液につけて揚げる。
塩をふりかけてから海苔にのせる。

オーブントースターで冷凍焼売を5分程焼いてお弁当箱へ。醤油をたらす。
冷凍作り置きおかずもつめたら完成☆