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メープルシロップで大学イモ
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メープルシロップで大学イモ-レシピのメイン写真

メープルシロップで大学イモ

りくまん
りくまん @cook_40081711

少しのオリーブオイルでかりっと大学イモ(*^^*)
このレシピの生い立ち
クックパッドレシピを参考に、油や甘味を色々試して一番ヘルシーなレシピにしてみました。

少しのオリーブオイルでかりっと大学イモ(*^^*)
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クックパッドレシピを参考に、油や甘味を色々試して一番ヘルシーなレシピにしてみました。

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りくまん
りくまん @cook_40081711

少しのオリーブオイルでかりっと大学イモ(*^^*)
このレシピの生い立ち
クックパッドレシピを参考に、油や甘味を色々試して一番ヘルシーなレシピにしてみました。

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材料

4人分
  • メープルシロップ 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • いも 中1本
  • 黒いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    オリーブオイル、メープルシロップを入れ、さつまいもを薄めの乱切りにして並べて中火。(薄く切ると火が通りやすい)

    • メープルシロップで大学イモ作り方1写真
  2. 2

    蓋をしてジリジリ音がしたら、弱火にして

    • メープルシロップで大学イモ作り方2写真
  3. 3

    時々混ぜながら10分ぐらい。

    • メープルシロップで大学イモ作り方3写真
  4. 4

    こんがり焼き色かついて串が通るくらいになったらゴマを入れる。

    • メープルシロップで大学イモ作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けて出来上がり!

    • メープルシロップで大学イモ作り方5写真

コツ・ポイント

蓋を3回ぐらい外しながらまぜまぜして、焦げないように絡めます。
メープルシロップをてん菜糖やきび砂糖、はちみつにしても美味しいよ‼

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りくまん
りくまん @cook_40081711
2014/11/01 01:36に公開
野菜大好き!!食べること作ること大好き!!48度以上加熱しない野菜の美味しいローフードレシピも研究中。ですが、お肉もお魚もスイーツも大好きな食いしん坊な私です。
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このレシピのキーワード

大学いも いも メープルシロップ

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