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キャベツとりんごのヨーグルトサラダ♡
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キャベツとりんごのヨーグルトサラダ♡-レシピのメイン写真

キャベツとりんごのヨーグルトサラダ♡

lelerara
lelerara @cook_40062227

昔懐かし、給食の味♡ヘルシーで、うちの子供も大〜好き(*^^*)残ったりんごもサラダに★1歳ベビーも完食♡
このレシピの生い立ち
昔、給食に出てたヨーグルトサラダを思い出して★

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材料

  1. キャベツ 4分の1
  2. りんご 4分の1
  3. きゅうり 3分の1
  4. ハム 2〜3枚
  5. 塩コショウ 少々
  6. 無糖ヨーグルト 大さじ4
  7. マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは小さめのざく切りにして、塩でしんなりするまで揉みます。
    しんなりしたら水で塩気を洗ってギュッと絞ります。

    • キャベツとりんごのヨーグルトサラダ♡作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは薄切りに、りんごも1〜2ミリ厚さに切ります。ハムは細切り★

    • キャベツとりんごのヨーグルトサラダ♡作り方2写真
  3. 3

    塩コショウをし、ヨーグルト、マヨネーズを和えて完成★
    お好みで、ベビーチーズを小さく切って入れても美味しいです♫

    • キャベツとりんごのヨーグルトサラダ♡作り方3写真

コツ・ポイント

ヨーグルトとマヨネーズの量はお好みで♫我が家はヘルシーに脂肪0のヨーグルトとカロリーハーフマヨネーズを使用♡

ベビーチーズや、コーンを入れても(*^^*)

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lelerara
lelerara @cook_40062227
2014/11/05 07:04に公開
料理は楽しく簡単に!素早く作れて身体に良いお料理を日々、研究中♪ そして、毎日たくさんのつくれぽを頂き本当にありがとうございます♡お返事出来ず申し訳ない気持ちですが、全てのつくれぽを観て作ってくださった皆さまに感謝してます(^-^)
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