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野菜たっぷりヘルシーあんかけうどん☆
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野菜たっぷりヘルシーあんかけうどん☆-レシピのメイン写真

野菜たっぷりヘルシーあんかけうどん☆

はらぺこあおむし◎
はらぺこあおむし◎ @cook_40123772

冷蔵庫の残り野菜をたっぷり入れてあんかけトロトロのおうどんです。胃腸休めにもどうぞ!☆人気検索トップ10入りしました☆
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色んな種類の野菜が冷蔵庫に残っているときに簡単に出来るレシピを思いつきました♪

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野菜たっぷりヘルシーあんかけうどん☆

はらぺこあおむし◎
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材料

二人分
  • 豚肉 お好きな量
  • うどん 2玉
  • 人参 1/3
  • 玉ねぎ 1/3
  • ねぎ 1本
  • 小松菜 1束
  • カニカマ 2つ
  • もやし 適量
  • ☆☆☆
  • 白だし 適量
  • めんつゆ 適量
  • ほんだし 適量
  • しょうゆ 適量
  • 生姜 適量
  • ごま 適量
  • 片栗粉 目分量
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    人参は皮を剥き細切りに、玉ねぎはくし型切りに、ネギは薄切りに、小松菜はざく切りにします。

  2. 2

    フライパンに胡麻油をひき、豚肉を炒めます。火が通ったら野菜たちを入れます。

  3. 3

    野菜にも火が通ったらカニカマを入れます。そのままフライパンでつゆをつくります。水を入れて沸騰させてください。

  4. 4

    沸騰したら味付けします。ほんだしを入れてから白だし、めんつゆ、しょうゆ、生姜を味を見ながら入れていきます。

  5. 5

    つゆを作りつつうどんを茹でておいてください。

  6. 6

    片栗粉を適量の水でといておきます。

  7. 7

    味が整ったらいったん火を止めて水でといた片栗粉を回しいれます。また火をつけて数分煮立ててください。

  8. 8

    いいかんじにトロトロになったら、うどんをよそいあんかけのつゆをかけて召し上がれ!!

コツ・ポイント

塩分をとりすぎないようほんだしを入れて、白だしやめんつゆは少な目に!お好きな味の濃さでいただいてください!あんかけはかるーくとろみがつくかんじで良いと思います!ダイエット中の方はお肉抜きで!!

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はらぺこあおむし◎
はらぺこあおむし◎ @cook_40123772
2016/05/27 10:08に公開
食育メニュープランナー☆30代主婦です( ^^ )基本めんどくさがりなので、味つけは目分量ですっ!簡単適当がモットー!!楽しく美味しく♪♪
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このレシピのキーワード

あんかけ うどん ねぎ 豚肉 もやし 小松菜 片栗粉 にんじん ゴマ 玉ねぎ しょうが カニカマ

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