茄子でジューシーなロールキャベツ

こじこじ7 @cook_40049776
茄子を一本と豆腐を入れてヘルシーなロールキャベツです!節約にも♡
このレシピの生い立ち
茄子がたくさんあったのでタネにいれてみたらとてもジューシーでヘルシーなロールキャベツになりました。
茄子でジューシーなロールキャベツ
茄子を一本と豆腐を入れてヘルシーなロールキャベツです!節約にも♡
このレシピの生い立ち
茄子がたくさんあったのでタネにいれてみたらとてもジューシーでヘルシーなロールキャベツになりました。
作り方
- 1
今回はシンプルにコンソメ味ですが、お好みでトマトやクリーム味に♡
茄子をみじん切りにします。 - 2
ボールに茄子、肉、パン粉、卵、豆腐を加え混ぜます。豆腐は水切り不要です。
- 3
キャベツは芯の部分をV字にカットし、レンジでチン。冷ましたら一枚ずつ剥がし、葉の面積が少ないものは合わせてから包む。
- 4
巻き終わりを楊枝でとめるか、下にしてキツ目に並べる。水とコンソメを入れ蓋をして、沸騰したら弱火でコトコト煮る。
- 5
私は柔らかいのが好きなので20分くらいコトコト煮ます。飾り人参はお好きなタイミングで投入。最後に塩で好みの味に調節を。
コツ・ポイント
豆腐は水切りせずに使うことでジューシーに。合挽きよりも豚挽肉のほうが柔らかく仕上がります。水分多めなので、スープも美味しく召し上がって下さい♡
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