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5分でもう1品☆ほうれん草の海苔和え
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5分でもう1品☆ほうれん草の海苔和え-レシピのメイン写真

5分でもう1品☆ほうれん草の海苔和え

ちびなつ♪
ちびなつ♪ @cook_40124428

しらすの塩分と味付海苔で、味つけは不要。
海苔のおかげで子どももたくさんほうれん草が食べられます。
このレシピの生い立ち
以前の給食で出たほうれん草の海苔和えが美味しかったので、アレンジして作ってみました。

しらすの塩分と味付海苔で、味つけは不要。
海苔のおかげで子どももたくさんほうれん草が食べられます。
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以前の給食で出たほうれん草の海苔和えが美味しかったので、アレンジして作ってみました。

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5分でもう1品☆ほうれん草の海苔和え

ちびなつ♪
ちびなつ♪ @cook_40124428

しらすの塩分と味付海苔で、味つけは不要。
海苔のおかげで子どももたくさんほうれん草が食べられます。
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以前の給食で出たほうれん草の海苔和えが美味しかったので、アレンジして作ってみました。

しらすの塩分と味付海苔で、味つけは不要。
海苔のおかげで子どももたくさんほうれん草が食べられます。
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材料

4人分
  • ほうれん草 1袋
  • しらす 大さじ2〜3
  • ゴマ油 大さじ1
  • 味付海苔 1/2〜1枚分
  • 中華だし 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗ってざく切りにする。

  2. 2

    ゴマ油でしらす、ほうれん草を炒める。

  3. 3

    火が通ったら中華だしを加えて、最後に海苔を細かくちぎって和える。

コツ・ポイント

味付海苔でなくて普通の海苔でも大丈夫です。好みで醤油や白だしを追加してみてください。
青菜が苦手なお子さんが食べる場合は、海苔の分量を増やしても。

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ちびなつ♪
ちびなつ♪ @cook_40124428
2016/05/29 08:52に公開

このレシピのキーワード

しらす ほうれん草

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