妊婦☆ダイエット☆子供と蒸しパンおやつ
HAL☆0022 @cook_40234678
余ったホエーがもったいないので、蒸しパンにしてみました。ヘルシーになるように果物で甘さを補いました。
このレシピの生い立ち
妊娠中のダイエットと子供と食べれるようにいろんな種類を作りました。子供用にはココアはぬきでもいーかな？
妊婦☆ダイエット☆子供と蒸しパンおやつ
余ったホエーがもったいないので、蒸しパンにしてみました。ヘルシーになるように果物で甘さを補いました。
このレシピの生い立ち
妊娠中のダイエットと子供と食べれるようにいろんな種類を作りました。子供用にはココアはぬきでもいーかな？
作り方
- 1
リンゴを小さく刻んできび糖を混ぜ、600Wで１分チン。
バナナも小さく刻む。 - 2
全粒粉、薄力粉、きび糖、ベーキングパウダーを混ぜてから、ホエーを様子を見ながら混ぜ合わせる。
- 3
リンゴ、バナナ、ココア、レーズンをそれぞれ混ぜ合わせて、カップに７分目ほど入れる。
- 4
蒸し器を強火で蒸らしてから、カップを並べてそのまま強火で12〜15分蒸す。
コツ・ポイント
生地はしっかりした感じの方が蒸らした時にキレイに膨らみます。
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