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電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー
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電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー-レシピのメイン写真

電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー

永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240

電子レンジを使って玉ねぎをカンタンに炒めて&ジャガイモの形をそのままに!!
具が大きい食べ応え満点のビーフカレーです!
このレシピの生い立ち
我が家の定番ビーフカレーです! カレーの香りを引き立たせるのに最後に少量のカレー粉を炒めて入れるのがコツです!

電子レンジを使って玉ねぎをカンタンに炒めて&ジャガイモの形をそのままに!!
具が大きい食べ応え満点のビーフカレーです!
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電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー

永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240

電子レンジを使って玉ねぎをカンタンに炒めて&ジャガイモの形をそのままに!!
具が大きい食べ応え満点のビーフカレーです!
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我が家の定番ビーフカレーです! カレーの香りを引き立たせるのに最後に少量のカレー粉を炒めて入れるのがコツです!

電子レンジを使って玉ねぎをカンタンに炒めて&ジャガイモの形をそのままに!!
具が大きい食べ応え満点のビーフカレーです!
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材料

3~4人分
  • 具材
  • 牛バラ肉 400g
  • にんじん 1本
  • じゃがいも 2個
  • 玉ねぎ 2個
  • にんにく 1片
  • ルウ・スパイス類
  • カレールウ 185g(ひと箱)
  • カレー粉 大さじ1
  • ブイヨン 2個
  • クミンパウダー 少々
  • ローズマリー 少々
  • ローリエの葉 1枚
  • サラダ油(玉ねぎ炒め用) 大さじ2
  • 無塩バター(玉葱炒め用) 10g
  • サラダ油(ルウ炒め用) 大さじ2
  • 隠し味
  • オレンジマーマレード 大さじ1
  • 中濃ソース(減塩) 30g
  • 味の素 小さじ1
  • インスタントコーヒー 小さじ1/2
  • トマトケチャップ(減塩) 大さじ1
  • 無塩バター 10g
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作り方

  1. 1

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは1個をみじん切りにする。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方2写真
  3. 3

    もう1個の玉ねぎは縦に8等分のくし切りにする。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方3写真
  4. 4

    みじん切りにした玉ねぎを耐熱性の高い容器に入れてラップをし、電子レンジで7分程度加熱する。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎを加熱している間にジャガイモの皮を剥き十字に割り、さらに半分に切る。(出来れば「面取り」するのが望ましい)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方5写真
  6. 6

    にんじんは皮を剥き、一口サイズの乱切りにする。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方6写真
  7. 7

    にんにくは包丁の柄の付け根部分で潰す。(こうすると香りが良く出ます)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方7写真
  8. 8

    牛肉は大きめの一口サイズにカットする。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方8写真
  9. 9

    加熱が終了した玉ねぎを電子レンジから取り出す。
    ※やけどに注意してください!

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方9写真
  10. 10

    取り出した玉ねぎはラップを取って鍋敷き等の上においておく。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方10写真
  11. 11

    サラダ油を引いてからフライパンを熱し、充分に温まったらバターを溶かす。
    (こうするとバターの香りが損なわれません)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方11写真
  12. 12

    電子レンジで熱した玉ねぎを入れて中火で炒める。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方12写真
  13. 13

    きつね色になったら火を止める。
    (既に火が通っていて温かいのですぐに色が変わります)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方13写真
  14. 14

    きつね色になった玉ねぎを鍋に移す。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方14写真
  15. 15

    フライパンに水を入れて残った玉ねぎと炒めた油を鍋に移します。
    (美味しいエキスを捨てるなんてもったいない!)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方15写真
  16. 16

    玉ねぎはしばらくの間休ませておきます。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方16写真
  17. 17

    ジャガイモを耐熱性の高い容器(玉ねぎを温めるのに使った容器が最適!)に移す。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方17写真
  18. 18

    きっちりとラップをして電子レンジで7分くらい加熱する。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方18写真
  19. 19

    ジャガイモを加熱している間に、フライパンにサラダ油を引き過熱して、にんにくを軽く炒めて香りを出す。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方19写真
  20. 20

    香りが充分に出たら火を止めてにんにくを玉ねぎの中へ入れる。
    (こうしないと肉を焼いている間ににんにくが焦げてしまいます)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方20写真
  21. 21

    フライパンを強火で充分に加熱して肉をサッと焼きます。
    (煮崩れ防止のためなので中まで火を通す必要はありません)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方21写真
  22. 22

    焼き加減はこんな感じ。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方22写真
  23. 23

    肉とにんじんを玉ねぎを休ませている鍋に入れる。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方23写真
  24. 24

    中の材料の高さまで水を入れる。
    (「ひたひた」に入れるといった感じがちょうど良いと思います)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方24写真
  25. 25

    鍋に蓋をして強火で加熱する。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方25写真
  26. 26

    ジャガイモの加熱が終了したらすぐに電子レンジから取り出す。
    ※やけどに注意してください!

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方26写真
  27. 27

    加熱が終了するとラップが凹むのですぐに鍋敷き等の上に乗せる。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方27写真
  28. 28

    すぐにラップの一部分を開ける。
    (こうしないとじゃがいもが潰れてしまいます)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方28写真
  29. 29

    鍋が沸騰したらアクを丁寧に取る。
    (焦げた玉ねぎ等も取り除いてください)

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方29写真
  30. 30

    玉ねぎの残りとクミン・ローリエ・ローズマリー・ブイヨンを入れて水を足しながら蓋をして30~1時間煮込む。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方30写真
  31. 31

    肉の赤身に竹串を指して「スッ」と通ればOK!

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方31写真
  32. 32

    カレールゥをひとかけらづつ入れて溶かし込み、とろみが付いたらOK!

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方32写真
  33. 33

    「隠し味」の調味料を合わせる。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方33写真
  34. 34

    合わせた調味料とバターを鍋に混ぜ込む。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方34写真
  35. 35

    小さめのフライパンにサラダ油を入れて熱する。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方35写真
  36. 36

    カレー粉を入れて炒める。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方36写真
  37. 37

    濃い茶色に色が変わり、香りが立ったら火を止める。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方37写真
  38. 38

    炒めたカレー粉を鍋に混ぜ込む。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方38写真
  39. 39

    ジャガイモを入れる。

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方39写真
  40. 40

    弱火でゆっくりと混ぜ合わせて完成!!

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方40写真
  41. 41

    温かいご飯と一緒にどうぞ!!

    • 電子レンジを活用!具が大きいビーフカレー作り方41写真

コツ・ポイント

牛肉は長めに煮込むと簡単に柔らかくなるのでキウイフルーツを使った下ごしらえは省略できます!
煮込む時は蒸発したぶん水を補ってこまめにアクを取り除くのが美味しさの秘訣です!!

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永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240
2015/01/10 12:58に公開
自称「家庭料理研究家」です(笑)「美味しいものは人の心を豊かにする」 「食欲は生きる欲そのもの」と考えています。その考えを基に「安い予算で美味しく満足するレシピ」 「家庭でも手軽に本格的な味」 「季節を感じられるレシピ」をモットーに『毎日飽きずに食べられる美味しい食事』を追求して色々やっています(^^;
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このレシピのキーワード

ビーフカレー にんじん じゃがいも マーマレード にんにく スパイス カレー粉 クミン 玉ねぎ ケチャップ 牛バラ肉

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