ココナッツオイルカレー粥
プチ断食ダイエット @cook_40293109
カレーのスパイスでからだを温めて、ココナッツオイルで脂肪を燃やすダイエットのためのカレー粥です。
このレシピの生い立ち
寒い時期だからこそダイエットのためにからだを芯から温めて脂肪を燃やせるメニューをと考え作ってみました。カレー粉の薬膳効果でからだを温め、ココナッツオイルを加える事で脂肪を効率よく燃焼、しめじでデトックスが期待できます。
125ｋcal
ココナッツオイルカレー粥
カレーのスパイスでからだを温めて、ココナッツオイルで脂肪を燃やすダイエットのためのカレー粥です。
このレシピの生い立ち
寒い時期だからこそダイエットのためにからだを芯から温めて脂肪を燃やせるメニューをと考え作ってみました。カレー粉の薬膳効果でからだを温め、ココナッツオイルを加える事で脂肪を効率よく燃焼、しめじでデトックスが期待できます。
125ｋcal
作り方
- 1
耐熱容器にお湯、ガラスープの素、しめじ、カレー粉を入れる。
- 2
１を電子レンジで1分間加熱する。
- 3
２になめらか白粥を加えてよく混ぜる。
- 4
３にココナッツオイルを入れて混ぜれば出来上がりです。
コツ・ポイント
ココナッツオイルの香りがあまり好きでない方は、１で最初に加熱するときにあらかじめ入れておくとあまり気になりません。ダイエット粥という事で具をあえてしめじだけにしましたが、鶏肉などを少量加えるとより美味しく作れます。
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