CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
オイルサーディン野菜炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
オイルサーディン野菜炒め-レシピのメイン写真

オイルサーディン野菜炒め

akkosai
akkosai @cook_40053669

簡単で野菜も沢山とれて栄養満点です♪
このレシピの生い立ち
オイルサーディンだけだと栄養が偏りそうなので、冷蔵庫にある野菜を利用して作ってみました。

簡単で野菜も沢山とれて栄養満点です♪
このレシピの生い立ち
オイルサーディンだけだと栄養が偏りそうなので、冷蔵庫にある野菜を利用して作ってみました。

もっと読む

オイルサーディン野菜炒め

akkosai
akkosai @cook_40053669

簡単で野菜も沢山とれて栄養満点です♪
このレシピの生い立ち
オイルサーディンだけだと栄養が偏りそうなので、冷蔵庫にある野菜を利用して作ってみました。

簡単で野菜も沢山とれて栄養満点です♪
このレシピの生い立ち
オイルサーディンだけだと栄養が偏りそうなので、冷蔵庫にある野菜を利用して作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • オイルサーディン（缶詰） １缶
  • ピーマン(細切り) １個
  • 人参(千切り) １/３本
  • 玉ねぎ(薄切り) １/４個
  • レモン １/４個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料の野菜を細切りします。

  2. 2

    オイルサーディンの缶に入ってる油をフライパンで熱して野菜を炒めて軽く塩コショウします。

  3. 3

    オイルサーディンを加えて温まれば出来上がり☆
    お好みでレモン汁をかけるとサッパリといただけます☆彡

コツ・ポイント

オイルサーディンを入れたら、あまりかき混ぜないようにした方が良いです（身が崩れやすいため）。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

akkosai
akkosai @cook_40053669
2015/01/09 02:40に公開
まだまだ食べ盛りの息子(20)と娘(18)がいるので、簡単・スピーディ・ヘルシーを基本に美味しい☆献立を日々模索中です。ブログ：http://blog.miyabi-do.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 缶詰 にんじん ピーマン オイルサーディン レモン 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. プチトマトの胡麻ドレ胡麻かけサラダ
  2. 炒めし●シンプルパセリライス
  3. 豚肉＆きのこの塩バター炒め
  4. 中華風＊鯛大根、ブロッコリー添え
  5. 豆腐と小松菜🥬の玉子とじ
  1. 簡単＊じゃがいもと豚肉のガーリック炒め
  2. 大人の総菜◎お酒のおつまみピリ辛きゅうり
  3. おつまみにおかずに！揚げごぼうの甘辛だれ
  4. 白滝でダイエット！卵と納豆のとろとろ麺
  5. 餃子の皮で！おつまみプチキッシュ
  6. Parmesan Garlic String Beans
  7. Garlic parmesan wings
  8. Delicious Meatloaf Dinner
  9. Love Your Husband Dip (Beer and Cheese Dip)
  10. Oven Fried Chicken
  1. みかんジャム
  2. 餅入り♪レンジでロールキャベツ
  3. 簡単★ウマッ！ゴボウチップ
  4. 超簡単♡春巻き！
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20376558
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close