節約に!豆腐そぼろ入り☆ひじきの混ぜご飯

きえまま
きえまま @cook_40044644

豆腐そぼろ入りの混ぜご飯☆
このレシピの生い立ち
豆腐の消費に!

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材料

  1. 豆腐(木綿) 100g
  2. にんじん 25g
  3. ひじき 2g
  4. ちくわ 1本
  5. 油揚げ 1枚
  6. ご飯 1合
  7. 調味料
  8. 砂糖 大2
  9. みりん 大2
  10. 大1
  11. だし汁 100cc
  12. しょうゆ 大3

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻す。
    人参、ちくわ、油揚げはお好みの大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに豆腐を入れ、崩しながら水分をとばす。

  3. 3

    豆腐の水分がとび、ぽろぽろになったら、ひじき、人参、ちくわ、油揚げを加え炒める。

  4. 4

    調味料を入れ、水分がなくなるまで、炒めて出来上がり♪
    ご飯に混ぜて、盛り付ける。

コツ・ポイント

豆腐は水切りしておくと、時間短縮になります!

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きえまま
きえまま @cook_40044644
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偏食中学生&超偏食小学生の二児の母です!毎日試行錯誤しながら、栄養を少しでも多くとってもらえるような食事を心がけて、奮闘中です!皆様の素敵なレシピを参考にさせて頂いています。宜しくお願いします。
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