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ちくわとピーマンの甘辛炒め
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ちくわとピーマンの甘辛炒め-レシピのメイン写真

ちくわとピーマンの甘辛炒め

管理栄養士*MR*
管理栄養士*MR* @cook_40076776

ピーマンの苦味が気にならず、お子さまにも食べやすい甘辛味の副菜です。
このレシピの生い立ち
つまみにもおかずにもちょうどいい副菜を考えました。給食のメニューにあったような懐かしい味です。

ピーマンの苦味が気にならず、お子さまにも食べやすい甘辛味の副菜です。
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つまみにもおかずにもちょうどいい副菜を考えました。給食のメニューにあったような懐かしい味です。

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ちくわとピーマンの甘辛炒め

管理栄養士*MR*
管理栄養士*MR* @cook_40076776

ピーマンの苦味が気にならず、お子さまにも食べやすい甘辛味の副菜です。
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つまみにもおかずにもちょうどいい副菜を考えました。給食のメニューにあったような懐かしい味です。

ピーマンの苦味が気にならず、お子さまにも食べやすい甘辛味の副菜です。
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材料

  • ちくわ 4本
  • ピーマン 4個
  • ★醤油 大さじ1
  • ★みりん 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1
  • 白ごま 適量
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ちくわとピーマンは細切りにします。

  2. 2

    フライパンに油を敷き、ピーマンから炒めます。ピーマンがある程度しなやかになったらちくわも加えてさらに炒めます。

  3. 3

    2に★の調味料を加えて味付けした後、ごまを加えてよく混ぜてできあがりです。

コツ・ポイント

お子さま向けには、ちくわの割合を増やしてあげてもいいと思います。

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管理栄養士*MR*
管理栄養士*MR* @cook_40076776
2015/01/05 16:39に公開
管理栄養士の*MR*が、家族のために作る簡単でおいしく体にも優しい料理のレシピを紹介しています。家庭で簡単に作れる、身近な食材で作る薬膳料理も研究してます。
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このレシピのキーワード

炒めもの ピーマン ちくわ

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