パサパサしない!!おからサラダ☆

パサパサしない!!おからサラダ☆-レシピのメイン写真

パサパサしない!!おからサラダ☆

さゆじゅん @cook_40116169

お豆腐入りでしっとりヘルシーな
サラダです♪
このレシピの生い立ち
簡単にヘルシーなサラダを食べたくて♪
おから=パサパサじゃなーい!!(*^^*)

お豆腐入りでしっとりヘルシーな
サラダです♪
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簡単にヘルシーなサラダを食べたくて♪
おから=パサパサじゃなーい!!(*^^*)

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簡単にヘルシーなサラダを食べたくて♪
おから=パサパサじゃなーい!!(*^^*)

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おから=パサパサじゃなーい!!(*^^*)

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材料

3～4人分

おから 150㌘
豆腐 150㌘
きゅうり 1/2本
玉ねぎ 1センチくらい
かにかま 3本
牛乳小さじ1/2
☆ゴマドレッシング大さじ2
☆マヨネーズ大さじ4
☆酢小さじ1/2
☆水大さじ1
☆すりゴマお好み

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作り方

1

きゅうりは輪切りにして塩揉みしておく。
玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
かにかまを食べやすく裂いておく
2

おからと豆腐を合わせ
牛乳も加えて混ぜる
3

きゅうりと玉ねぎ、
かにかまを加えて
☆をすべて混ぜて加えよく混ぜ合わせて完成♪

コツ・ポイント

味を見て調味料は調節してください♪
ミックスベジタブルや炒めたベーコンを入れるとよりgood＼(^o^)／

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さゆじゅん

さゆじゅん @cook_40116169

2014/11/24 07:59に公開

このレシピのキーワード

サラダおからキュウリ牛乳ゴマ玉ねぎ豆腐カニカマ

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