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しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め
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しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め-レシピのメイン写真

しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め

みんたくん
みんたくん @cook_40177879

中国駐在時代よく食べた料理♫日本人も食べやすい味に少しアレンジしました☆
このレシピの生い立ち
中国駐在時代に現地のレストランでよく食べたり、それを真似して作ってました。簡単に出来るので、以来、我が家の定番に(^^)。

中国駐在時代よく食べた料理♫日本人も食べやすい味に少しアレンジしました☆
このレシピの生い立ち
中国駐在時代に現地のレストランでよく食べたり、それを真似して作ってました。簡単に出来るので、以来、我が家の定番に(^^)。

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しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め

みんたくん
みんたくん @cook_40177879

中国駐在時代よく食べた料理♫日本人も食べやすい味に少しアレンジしました☆
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中国駐在時代に現地のレストランでよく食べたり、それを真似して作ってました。簡単に出来るので、以来、我が家の定番に(^^)。

中国駐在時代よく食べた料理♫日本人も食べやすい味に少しアレンジしました☆
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中国駐在時代に現地のレストランでよく食べたり、それを真似して作ってました。簡単に出来るので、以来、我が家の定番に(^^)。

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材料

4人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 小松菜 一束
  • 片栗粉 小匙2
  • オイスターソース 大匙2
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作り方

  1. 1

    材料はこれだけ!

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方1写真
  2. 2

    小松菜を4cmくらいの食べやすい長さに切り分けます。

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方2写真
  3. 3

    鶏胸肉は火が通りやすくするため、食べやすくするために薄めに削ぎ切りします。

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方3写真
  4. 4

    水分が結構出ていたらキッチンペーパーで吸い取ります。それから片栗粉を小匙2振って、まんべんなく揉み込みます。

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方4写真
  5. 5

    沸かしていたお湯に鶏胸肉を2分くらい湯通しします。

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方5写真
  6. 6

    一旦湯切りした鶏胸肉をボールに移します。片栗粉でコーティングされ鶏胸肉がつるるんしっとり食感に☆

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方6写真
  7. 7

    湯切りし終えたフライパンを洗ってまた使います。ごま油大匙1を入れ、小松菜を入れます。

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方7写真
  8. 8

    弱火〜中火で蓋をして2分くらいかな?蒸し焼きに。

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方8写真
  9. 9

    蓋を開けて軽く混ぜるとこんな感じで火が通りました。

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方9写真
  10. 10

    そこにさっき湯通しした鶏胸肉をザバッと投入。

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方10写真
  11. 11

    オイスターソースを入れざっくり混ぜたら出来上がり☆ 本場中国料理な味にしたい人は五香粉を3〜4振りして下さい♫

    • しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め作り方11写真

コツ・ポイント

片栗粉をまぶしてから湯通しするのが鶏胸肉を美味しくするコツです。あと、五香粉(ウーシャンフェン)という5つの香辛料が混ざった中国本場の味になるスパイスを仕上げに振り入れるだけで、グッと本格的に!興味ある方は是非GETして!

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みんたくん
みんたくん @cook_40177879
2014/07/11 10:20に公開
夫の駐在による帯同で6年前まで中国蘇州に、そして2017年4月からトルコイスタンブール郊外に家族で居住開始。麺類が無いと生きていけない程無類の麺好き。中国駐在時代は現地の麺類食べ歩きが楽しかった。トルコに麺類ほぼなし。現地で出会えるロングパスタは・・・期待できず。イスラム圏のため豚肉無し。それでも知恵を絞って日々日本料理を家族に提供するべく奮闘中。
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 片栗粉 鶏胸肉

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