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砂糖もお水も使わない牛丼☆
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砂糖もお水も使わない牛丼☆-レシピのメイン写真

砂糖もお水も使わない牛丼☆

ポンポン母
ポンポン母 @cook_40160371

りんごと玉ねぎの甘さでお砂糖、みりん、麺つゆを使わなくてもとっても美味しい♪りんごの季節にお試しあれ☆
このレシピの生い立ち
妊娠中、料理に使うお砂糖の量も気になっていました。家にたくさんりんごがあったのですりおろして使ってみたら想像以上に美味しく出来ました。りんご入りだなんて家族は気づかず完食しました♪

りんごと玉ねぎの甘さでお砂糖、みりん、麺つゆを使わなくてもとっても美味しい♪りんごの季節にお試しあれ☆
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ポンポン母
ポンポン母 @cook_40160371

りんごと玉ねぎの甘さでお砂糖、みりん、麺つゆを使わなくてもとっても美味しい♪りんごの季節にお試しあれ☆
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材料

約4人分
  • りんご 1個
  • 牛肉 100g
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1/4本
  • 料理酒 適量
  • お醤油 大さじ3〜
  • かつお節 (小)1パック
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作り方

  1. 1

    人参を千切りに、りんごは皮と芯を除いてすりおろしフライパンに入れます。人参が浸るくらい料理酒を足して火にかけます。

  2. 2

    人参を煮ている間に、玉ねぎは5㎜幅くらいに切ってレンジ対応の食器に入れて600Wで5〜7分加熱します。

  3. 3

    人参を煮ているフライパンに加熱した玉ねぎを追加します。加熱して出てきた水分も一緒に入れて下さいね♪

  4. 4

    かつお節を入れて全体を混ぜます。

  5. 5

    食べやすい大きさに切った牛肉もフライパンに入れます。

  6. 6

    牛肉の色が変わってきたらお醤油を入れて少し煮込みます。

  7. 7

    りんごと玉ねぎのおかげで甘さが出ているのでお好みの濃さになるまで味見をしながらお醤油を足して下さい。

  8. 8

    全体に味がなじんだら完成です♪ご飯に乗せて、お好みで仕上げに刻んだ海苔をパラパラ。オススメです☆

コツ・ポイント

玉ねぎをレンジでよく加熱することで甘みも出て、消化も良くなります。このレシピではりんごを1個使っていますが半分でも大丈夫です。お好みで調節して下さい。

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ポンポン母
ポンポン母 @cook_40160371
2014/11/19 12:45に公開

このレシピのキーワード

牛丼 牛肉 りんご にんじん かつお節 酒 玉ねぎ

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