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揚げ焼きで簡単☆鰯のフライ
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揚げ焼きで簡単☆鰯のフライ-レシピのメイン写真

揚げ焼きで簡単☆鰯のフライ

yukiemommy
yukiemommy @cook_40274744

鰯は開くと薄いので、揚げ焼きでもサクサクに仕上がります☆他に玉ねぎのフライなどを添えてボリューミーにしても◎
このレシピの生い立ち
揚げ物が苦手で、油の処理も大変なので揚げ焼きで作ってみました。

鰯は開くと薄いので、揚げ焼きでもサクサクに仕上がります☆他に玉ねぎのフライなどを添えてボリューミーにしても◎
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揚げ焼きで簡単☆鰯のフライ

yukiemommy
yukiemommy @cook_40274744

鰯は開くと薄いので、揚げ焼きでもサクサクに仕上がります☆他に玉ねぎのフライなどを添えてボリューミーにしても◎
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揚げ物が苦手で、油の処理も大変なので揚げ焼きで作ってみました。

鰯は開くと薄いので、揚げ焼きでもサクサクに仕上がります☆他に玉ねぎのフライなどを添えてボリューミーにしても◎
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材料

2人分
  • いわし 5〜6匹
  • 塩 少々
  • 小麦粉 適量
  • 卵なければ水 1個・適量
  • パン粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    開いたいわしをキッチンペーパーなどで、水分を取り、塩を振っておく。

  2. 2

    小麦粉と卵をとろっとより、どろっとするくらいに混ぜ合わせる。
    ☆卵がなければ水でも代用可能です。

  3. 3

    小麦粉と卵を混ぜた液をいわしに満遍なく付け、パン粉を付けていく。
    少し置いておくと、衣がはがれにくいです!

  4. 4

    油を5㎜から1㎝の深さでフライパンに入れ弱めの中火。菜ばしを入れて、箸先にしゅわしゅわ泡が出てきたら、いわしを揚げる。

  5. 5

    片面焼き色がついたら、裏返してしっかり揚げて下さい。
    油をきって出来上がり☆

    • 揚げ焼きで簡単☆鰯のフライ作り方5写真

コツ・ポイント

鰯の水分をキチンと取るとパン粉までしっかり付いてくれます☆

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yukiemommy
yukiemommy @cook_40274744
2016/06/02 23:20に公開
二児のママです。時短料理や簡単料理が好きです。
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