CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー鶏団子と白菜とろ煮
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー鶏団子と白菜とろ煮-レシピのメイン写真

ヘルシー鶏団子と白菜とろ煮

Tjsあや
Tjsあや @cook_40095408

野菜を一度にいっぱい摂って欲しくて。
煮汁、肉団子に入れる野菜はお好みで変えても美味しそう!
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい摂ってもらいたくて

野菜を一度にいっぱい摂って欲しくて。
煮汁、肉団子に入れる野菜はお好みで変えても美味しそう!
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい摂ってもらいたくて

もっと読む

ヘルシー鶏団子と白菜とろ煮

Tjsあや
Tjsあや @cook_40095408

野菜を一度にいっぱい摂って欲しくて。
煮汁、肉団子に入れる野菜はお好みで変えても美味しそう!
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい摂ってもらいたくて

野菜を一度にいっぱい摂って欲しくて。
煮汁、肉団子に入れる野菜はお好みで変えても美味しそう!
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい摂ってもらいたくて

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 1) 鶏団子
  • 鳥ひき肉 350g
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • お醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • パン粉 1/2カップ
  • ごま油 小さじ1
  • 2) スープ
  • お水 600ml
  • 顆粒だし 8g
  • 生姜チューブ 2センチ程
  • お醤油 適量 大さじ1程度
  • 白菜 5〜6枚
  • 人参 1本
  • 水溶き片栗粉 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏団子用に玉ねぎはみじん切り、人参はすりおろしで用意しておく

  2. 2

    煮汁用に白菜、人参、その他入れたい野菜を食べやすい大きさに切り、鍋に水から茹で始める

  3. 3

    沸騰してきたら調味料、生姜を入れ弱火から中火くらいでコトコト煮続ける

  4. 4

    その間にボールに鳥ひき肉と切っておいた人参玉ねぎ、調味料、パン粉を入れよく混ぜ合わせる。
    最後にごま油をさっといれる

  5. 5

    お団子を作り、フライパンで焼いていく。
    ベトっとしているので、スプーンですくって指で押し出す用にすると形になりやすいです

  6. 6

    コロコロと表面をさっと焼いていく
    焼いたほうが肉汁が閉じ込められ、煮ても固くなりにくいです

  7. 7

    表面が満遍なく焼けた肉団子からどんどん鍋に移していき、全部のお団子が入ってから鍋に蓋をし、さらに10分ほど弱火で煮込む

  8. 8

    一旦火を止め、水溶き片栗粉を流し入れてから、また火にかけとろみを
    出てきたら完成

コツ・ポイント

鶏団子をフライパンでさっと焼くひと手間でお団子が柔らかく出来上がります!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Tjsあや
Tjsあや @cook_40095408
2016/06/08 08:25に公開
料理好きだけど、初心者&ずぼら(‾^‾)ゞレシピのほとんどは大体こんなもんの目分量。。。海外在住、材料が揃わなくても日本食が食べたい!みなさんのレシピも常に使って、お世話になってます♪
もっと読む

このレシピのキーワード

煮物 鶏団子 白菜 にんじん とりひき肉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単メイン!もやし豆腐と豚こまの和風炒め
  2. 絹厚揚げ+ビアソのレンチン仕上げのタパス
  3. 鶏の唐揚げ
  4. キャベツ1個まるまる完食レシピ
  5. 海老とそら豆の豆板醤マヨネーズ和え
  1. シェフ直伝!大阪名物 千とせ風肉すい
  2. 簡単☆イカとネギのキムチ炒め~♪
  3. 野菜たっぷり 鯛のカルパッチョ
  4. はんぺん桜海老チーズの揚げ餃子
  5. デパ地下で買ったみたいなポテトサラダ♪
  6. Crock Pot BBQ Pulled Pork Sandwiches
  7. Stuffed spinach and cheese chicken breast
  8. Crock Pot Cheesy Potato Soup
  9. Chicken Bacon Alfredo Roll Ups
  10. Frozen Strawberry Cream Pie
  1. 簡単弁当♡サケタラコ散らし寿司の紫蘇巻き
  2. なんちゃってお好み焼き。
  3. いつものお味噌汁にちょっと一工夫
  4. ❁厚揚げと豚肉のこっくりとろみ炒め❁
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20385126
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close