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Tjsあや

料理好きだけど、初心者&ずぼら(‾^‾)ゞレシピのほとんどは大体こんなもんの目分量。。。海外在住、材料が揃わなくても日本食が食べたい！みなさんのレシピも常に使って、お世話になってます♪

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時短！フライパンでほっとくだけ！蒸し豚

豚バラまたはロース • もやし • レタス • 塩胡椒 • 料理酒 • 醤油 • ねぎ • ポン酢 • 食べるラー油 • ごま油 • ラー油 • ねぎ •
- 2人分
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離乳食後期豆乳担々麺風うどん

玉ねぎ • お好きな種類のひき肉 • 純正ごま油 • 和光堂らくらくまんまベビーうどん • ほうれん草 • 豆乳 • 水 • 和光堂手作り応援和風だし • ごまペーストまたはごまダレ
- 1人分
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実は簡単カフェごはん！ベイクドエッグ

オリーブオイル • 玉ねぎ粗みじん切り • ベーコン短冊切り • トマト缶 • ミックスビーンズ • コーン • コンソメ • 生卵 • ピザチーズ • パルメザンチーズ • パセリ • 塩胡椒
- 2人分 (2皿分)
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乳製品不使用玄米豆乳リゾット

玄米 • チキンミンチ • 人参 • 玉ねぎ • ブロッコリーほうれん草などの緑の野菜 • 豆乳 • 水 • オリーブオイル • コンソメ • 塩コショウ
- 2人前
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低糖質！キヌア豚丼

キヌア • 塩 • 豚肉薄切り • えのき • 玉ねぎ • 醤油 • 水 • はちみつ本みりん • 鶏ガラスープの素 • 刻みネギ
- 2人分
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簡単！ツナ玉丼

卵 • ツナ缶 • レタス • マヨネーズ • お醤油 • 塩 • 砂糖 • ごはん
- 1人分
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チキンのトマト&玉ねぎ煮

鶏むね肉 • 玉ねぎ • トマト缶 • チキンストックコンソメ • 水 • お醤油 • 塩胡椒 • 好みでブロッコリー、インゲンなど
- 2人分
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ミキサーで簡単パンプキンスープ

バターナッツかぼちゃ • 玉ねぎ • コンソメ • 水 • バター • 塩胡椒
- 3杯分
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ツナたまサラダ

ツナ缶 • ゆで卵 • きゅうりorセロリ • マヨネーズ • 好みのドレッシング • レタス
- 2人分
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超簡単卵スープ

お湯 • 卵 • 中華だし • かつおだし • 胡椒 • お醤油塩 • その他入れたい具材 • お水
- 2人分
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ヘルシー鶏団子と白菜とろ煮

鳥ひき肉 • 人参 • 玉ねぎ • お醤油 • みりん • 塩 • パン粉 • ごま油 • お水 • 顆粒だし • 生姜チューブ • お醤油 •
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バナナジャム！

バナナ • バター • 砂糖 • 牛乳
- 2人分
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インスタントコーンスープdeリゾット

インスタントコーンスープ • 冷ご飯 • チキンストック • 玉ねぎ • ハムまたはベーコン • 塩、胡椒 • スライスチーズ • パルメザンチーズ • お水 • お水
- ２人分