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簡単ヘルシー豚玉
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簡単ヘルシー豚玉-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー豚玉

クックRCF175☆
クックRCF175☆ @cook_40294069

野菜嫌いな子供もお好み焼きなら食べてくれるかなぁって作りました
このレシピの生い立ち
新年会で集まったちびっ子達が、おせちに飽きたと言うので何かないかなぁと冷蔵庫を漁っていたら、キャベツと豚肉が出てきたので新年早々作ってみました(笑)

野菜嫌いな子供もお好み焼きなら食べてくれるかなぁって作りました
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クックRCF175☆
クックRCF175☆ @cook_40294069

野菜嫌いな子供もお好み焼きなら食べてくれるかなぁって作りました
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新年会で集まったちびっ子達が、おせちに飽きたと言うので何かないかなぁと冷蔵庫を漁っていたら、キャベツと豚肉が出てきたので新年早々作ってみました(笑)

野菜嫌いな子供もお好み焼きなら食べてくれるかなぁって作りました
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新年会で集まったちびっ子達が、おせちに飽きたと言うので何かないかなぁと冷蔵庫を漁っていたら、キャベツと豚肉が出てきたので新年早々作ってみました(笑)

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材料

二人分
  • 豚肉 200g
  • 水 200cc
  • だしの素 5g
  • 卵 1個
  • 小麦粉 100g
  • キャベツ お好み
  • お餅 1個
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かし沸騰させる、沸騰したら本だしを入れて火を止める、アクをとって冷ましておく

  2. 2

    出汁を冷ましているあいだに、キャベツのみじん切りを作る
    次にお餅を1つ横に起き1ミリ幅に切り更にそれを半分にする。

  3. 3

    ボウルに小麦粉100gと卵冷ました出汁を加えダマにならないように混ぜる、混ぜたらそこに切っておいたキャベツとお餅を入れる

  4. 4

    フライパンに油少量を敷きあったまったらそこに混ぜたものを入れ上面に豚肉を敷く

  5. 5

    下面が焼けたら、ひっくり返して、お肉がパリっとなるまで焼けば完成

    (お餅はお好みで)

コツ・ポイント

焼きすぎると焦げるので、蓋をして蒸し焼きにした方が、焦げにくいかな

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クックRCF175☆
クックRCF175☆ @cook_40294069
2018/01/01 15:35に公開

このレシピのキーワード

豚肉 キャベツ 卵 小麦粉 お餅

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