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しらたき(明太子パスタver.)
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しらたき(明太子パスタver.)-レシピのメイン写真

しらたき(明太子パスタver.)

M©Chef
M©Chef @cook_40064583

ダイエット最適！
作り方簡単で洗い物が少ない！
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材料

1人分
  • しらたき 160g
  • 明太マヨチューブ 適量(~大2)
  • (明太子 : 入れてもOK) 1個
  • トッピング
  • 刻み海苔 適量
  • 大葉 1枚
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作り方

  1. 1

    しらたきを袋から出す時に
    まず端っこをハサミで切り
    よく水をきる。

  2. 2

    お皿に盛り付け
    500wで2分30秒温めアクをとる。

  3. 3

    お皿の中の残る水を捨て
    キッチンペーパーなどで
    軽くしらたきの水分を吸収させて盛り付ける。

  4. 4

    ラッピングに明太マヨチューブを
    かけて大葉刻み海苔をのせ完成。

  5. 5

    ※ダイエッターの場合かけすぎるとNG。
    濃い味を求めている方は明太子を
    皮ごと入れる味が濃くなります！

コツ・ポイント

トッピングに大葉をアレンジしてもOK！

しらたきは何でも合うので焼きそば風に
しても美味しくいただくことができます！

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M©Chef
M©Chef @cook_40064583
2015/01/13 04:16に公開
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このレシピのキーワード

明太子パスタ 大葉 白滝 明太子

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