トリュフ!?餡子気分なヘルシーおやつ✿

Name: トリュフ!?餡子気分なヘルシーおやつ✿
Yield: 8個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 硬めの餡子（つぶあん・こしあんOK) 60～65g; おからパウダー 2.5～5ｇ; 水 10～20ｇ; 塩 ごく少量; 好みのトッピング（きな粉・はったい粉・ココアパウダー・いりごま(白・黒)・すりごま(白・黒)・パン粉・抹茶・クリーミーパウダー・シナモンなど) 適量

おらんでう～たん @cook_40037385

トリュフ!?餡子気分な可愛い一口おやつ(レシピID : 20391289)のおから入りヘルシーバージョンです☆

このレシピの生い立ち
レシピID : 20391289　を少しでもヘルシーにしようとおからを加えてみました☆彡

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トリュフ!?餡子気分なヘルシーおやつ✿

おらんでう～たん @cook_40037385

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材料

8個分

硬めの餡子（つぶあん・こしあんOK) 60～65g
おからパウダー 2.5～5ｇ
水 10～20ｇ
塩ごく少量
好みのトッピング（きな粉・はったい粉・ココアパウダー・いりごま(白・黒)・すりごま(白・黒)・パン粉・抹茶・クリーミーパウダー・シナモンなど) 適量

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作り方

1

容器におからパウダーと水を入れ混ぜ、更に餡子、ごく少量の塩を加え混ぜ合わす。
2

8等分にして丸め、好みのトッピングをまぶせば完成!!
3

＊パン粉をまぶす場合、そのまま使うのが抵抗ある方は、レンジ加熱や軽くローストして使って下さいね♪

コツ・ポイント

餡子がゆるい場合は、レンジ加熱や鍋で水分を飛ばすか、水を加えずにおからパウダーだけで調節して下さいね♪
おからの量を増やせば更にあっさりとヘルシーになります！お好みの配合で楽しんでくださいね♪

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つくれぽ

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おらんでう～たん @cook_40037385

2015/01/16 01:38に公開

2014年6月に女の子を出産♡旦那さんと動物雑貨を創作しながら手作り市に出店。 http://www.eonet.ne.jp/~orang-de-utan/ 　　　　　　　　　　料理＆食べるのが大好きな私♡皆さんのレシピを参考にレパートリーが増やせればなぁ～って思ってます♪１人１人にお礼に伺う事が出来ないですが、皆さんにはいつも心から感謝しています❤

このレシピのキーワード

トリュフ抹茶きな粉ココアおからパウダーシナモンこしあんつぶあんあずきあん

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