鳥南蛮丼
ささみでヘルシーに、野菜と一緒に食べれる昼食です。甘酢ダレがgood!
このレシピの生い立ち
お昼にささみを使った料理が食べたくなったから。
作り方
- 1
●を鍋に混ぜ合わせておく。
- 2
ささみの筋を取り、開いて、食べやすい大きさに切る(唐揚げくらい)
- 3
1で作ったタレに5分から10分つける
- 4
ささみに小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせてカリッと揚げる。油の温度は大体170℃
- 5
揚げたらそれをまた1のタレにつける(10分)
- 6
ひと煮立ちさせ、温めなおす
- 7
ご飯の上に好きなサラダを盛りつけ、ささみを盛り付ける
- 8
1のタレに☆をくわえる(量が少なくなっているのを足す目的。)
- 9
煮立たせた後、溶き片栗粉をいれとろみを付ける
- 10
盛り付けたささみの上に9をかけ、全体的にマヨネーズをかけたら完成!
コツ・ポイント
8のタレは1の時より甘くして、酸っぱくないようにするのがポイント!
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