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簡単ヘルシー☺野菜肉巻きψ(๑>؂<๑)
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簡単ヘルシー☺野菜肉巻きψ(๑>؂<๑)-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☺野菜肉巻きψ(๑>؂<๑)

しゅんぴんマム
しゅんぴんマム @cook_40070607

油を使わず野菜たっぷりなヘルシー肉巻きです♪野菜を切りお肉で巻くだけ！しゃぶしゃぶ肉あったら是非どうぞψ(´ڡ`♡)
このレシピの生い立ち
肉巻きは好きですが油を使わず、簡単でヘルシー、美味しく食べたかったので。

油を使わず野菜たっぷりなヘルシー肉巻きです♪野菜を切りお肉で巻くだけ！しゃぶしゃぶ肉あったら是非どうぞψ(´ڡ`♡)
このレシピの生い立ち
肉巻きは好きですが油を使わず、簡単でヘルシー、美味しく食べたかったので。

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簡単ヘルシー☺野菜肉巻きψ(๑>؂<๑)

しゅんぴんマム
しゅんぴんマム @cook_40070607

油を使わず野菜たっぷりなヘルシー肉巻きです♪野菜を切りお肉で巻くだけ！しゃぶしゃぶ肉あったら是非どうぞψ(´ڡ`♡)
このレシピの生い立ち
肉巻きは好きですが油を使わず、簡単でヘルシー、美味しく食べたかったので。

油を使わず野菜たっぷりなヘルシー肉巻きです♪野菜を切りお肉で巻くだけ！しゃぶしゃぶ肉あったら是非どうぞψ(´ڡ`♡)
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材料

  1. 豚しゃぶしゃぶ用 200g
  2. 水菜 1束
  3. 白ネギ 1／2本
  4. 人参 1／3本
  5. 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    水菜は5センチ位に切り
    人参、ネギも水菜位の長さに合わせて千切りに。
    水を張ったボールに入れてシャキッとさせておく。

    • 簡単ヘルシー☺野菜肉巻きψ(๑>؂<๑)作り方1写真
  2. 2

    しゃぶしゃぶ肉をひろげて野菜をのせて巻きます。
    野菜は少々お肉から出ちゃっても大丈夫、適当に！
    上から塩こしょうします。

  3. 3

    クッキングシートを鍋に合わせて敷き、肉巻きをのせて蓋をして蒸す。
    多分、薄いお肉なので10～15分くらいで蒸せるかな。

    • 簡単ヘルシー☺野菜肉巻きψ(๑>؂<๑)作り方3写真
  4. 4

    つけだれはポン酢や醤油にカボスを絞って頂きます。長谷園さんのヘルシー鍋を使用しました。使いやすくてすぐ蒸せますよ！

    • 簡単ヘルシー☺野菜肉巻きψ(๑>؂<๑)作り方4写真

コツ・ポイント

野菜をたっぷり使って巻いてね。あとは適当で大丈夫！！！

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しゅんぴんマム
しゅんぴんマム @cook_40070607
2015/01/18 01:40に公開
最近、特にお野菜が大好きです☺毎日お弁当作ってます…よろしくね♪
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