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冷凍ベリーでさっぱりスムージー
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冷凍ベリーでさっぱりスムージー-レシピのメイン写真

冷凍ベリーでさっぱりスムージー

ヘンリエッタ19
ヘンリエッタ19 @cook_40261983

庭で収穫した冷凍保存のベリーで作ります。
シャーベットみたいで美味しいし低カロリーなのも嬉しい♪
暑い日にぴったり☆
このレシピの生い立ち
庭でたくさん採れたラズベリー(タイベリーレジナ)、レッドカラント、すぐり、ブラックベリーが冷凍庫にいっぱい…。毎年ジャム作りをしていましたが、今年は違うのにしようとやってみました。
さっぱりして予想以上に美味しくてとっても気に入りました!

庭で収穫した冷凍保存のベリーで作ります。
シャーベットみたいで美味しいし低カロリーなのも嬉しい♪
暑い日にぴったり☆
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庭でたくさん採れたラズベリー(タイベリーレジナ)、レッドカラント、すぐり、ブラックベリーが冷凍庫にいっぱい…。毎年ジャム作りをしていましたが、今年は違うのにしようとやってみました。
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ヘンリエッタ19
ヘンリエッタ19 @cook_40261983

庭で収穫した冷凍保存のベリーで作ります。
シャーベットみたいで美味しいし低カロリーなのも嬉しい♪
暑い日にぴったり☆
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庭でたくさん採れたラズベリー(タイベリーレジナ)、レッドカラント、すぐり、ブラックベリーが冷凍庫にいっぱい…。毎年ジャム作りをしていましたが、今年は違うのにしようとやってみました。
さっぱりして予想以上に美味しくてとっても気に入りました!

庭で収穫した冷凍保存のベリーで作ります。
シャーベットみたいで美味しいし低カロリーなのも嬉しい♪
暑い日にぴったり☆
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庭でたくさん採れたラズベリー(タイベリーレジナ)、レッドカラント、すぐり、ブラックベリーが冷凍庫にいっぱい…。毎年ジャム作りをしていましたが、今年は違うのにしようとやってみました。
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材料

1人分
  • 冷凍のラズベリーなど 70g
  • 氷 2個
  • 低脂肪牛乳 150cc
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作り方

  1. 1

    スティックミキサー付属の軽量カップを計りに乗せて材料を入れる。

    • 冷凍ベリーでさっぱりスムージー作り方1写真
  2. 2

    スティックミキサーでなめらかになるまでガーっとする。

    • 冷凍ベリーでさっぱりスムージー作り方2写真
  3. 3

    お気に入りのカップに移し替えて、溶けないうちにいただきまーす(^-^)

    • 冷凍ベリーでさっぱりスムージー作り方3写真
  4. 4

    低脂肪牛乳の種類にもよりますが上記の分量で大体80~90kcalになると思います。カルシウムとビタミンの補給にぴったり☆

コツ・ポイント

作ったら溶けないうちに食べる(^^)。
ブラックベリーとレッドカラントは種がちょっと気になります。
少し面倒ですがあらかじめ裏ごししてピュレにしてから冷凍しておいたものを使うと口当たりも良くさらに美味しいです。

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ヘンリエッタ19
ヘンリエッタ19 @cook_40261983
2014/07/27 02:49に公開
最近パナソニックのHBを買ったのでいろいろ試して焼いています。使用機種はSD-BMS106です。
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このレシピのキーワード

スムージー ラズベリー

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