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イエローVCスムージー
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イエローVCスムージー-レシピのメイン写真

イエローVCスムージー

管理栄養士はやしかな
管理栄養士はやしかな @cook_40216849

夏の紫外線に負けない!ビタミンCたっぷり、美肌を保つスムージーです。
このレシピの生い立ち
美白肌の栄養素代表、ビタミンC。
日焼けによるメラニン色素の増加を防ぎ、シミ・そばかすを予防、コラーゲンの生成を助け、また分解も抑制し、紫外線ダメージから美肌を保ってくれます。

夏の紫外線に負けない!ビタミンCたっぷり、美肌を保つスムージーです。
このレシピの生い立ち
美白肌の栄養素代表、ビタミンC。
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夏の紫外線に負けない!ビタミンCたっぷり、美肌を保つスムージーです。
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美白肌の栄養素代表、ビタミンC。
日焼けによるメラニン色素の増加を防ぎ、シミ・そばかすを予防、コラーゲンの生成を助け、また分解も抑制し、紫外線ダメージから美肌を保ってくれます。

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材料

少な目2杯分
  • 黄パプリカ 1/2個
  • ゴールドキウイ 1個
  • ズッキーニ 1/3本(40g)
  • レモン汁 大さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • 水 50ccくらい
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作り方

  1. 1

    キウイとズッキーニは皮をむきざく切り、パプリカもざく切りにする。

  2. 2

    水以外の材料を全てミキサーに入れて撹拌し、濃度をみて少しずつ水を加える。

コツ・ポイント

ビタミンCは壊れやすい栄養素なので、作ったら早めに飲みましょう。

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管理栄養士はやしかな
管理栄養士はやしかな @cook_40216849
2014/07/30 01:49に公開
心と身体にやさしい栄養たっぷりレシピ、美しく若さを保てるレシピ、親子でおいしく食べられるレシピなどを更新しています。名古屋市 高橋ファミリークリニック 管理栄養士/健康食品管理士HP http://tfclinic.orgtwitter https://twitter.com/kireinokakera6
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スムージー ズッキーニ はちみつ ゴールデンキウイ

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