鯖缶で♪ルーなしダイエットドライカレー ぽてまる太郎 @cook_40054008 油は入れない(*´∀`*)ヘルシーで簡単にダイエット鯖カレー♪このレシピの生い立ち美味しい鯖缶レシピを考案中 もっと読む 油は入れない(*´∀`*)ヘルシーで簡単にダイエット鯖カレー♪このレシピの生い立ち美味しい鯖缶レシピを考案中 もっと読む 鯖缶で♪ルーなしダイエットドライカレー ぽてまる太郎 @cook_40054008 油は入れない(*´∀`*)ヘルシーで簡単にダイエット鯖カレー♪このレシピの生い立ち美味しい鯖缶レシピを考案中 もっと読む 油は入れない(*´∀`*)ヘルシーで簡単にダイエット鯖カレー♪このレシピの生い立ち美味しい鯖缶レシピを考案中 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 鯖缶 1缶 玉ねぎ １個 人参 2分の1本 セロリの葉(茎の部分でも) 1本分くらい 生姜 ひとかけ にんにく ひとかけ カレー粉 大２ ☆オールスパイス 小２ ☆ケチャップ 大２ ☆中濃ソース 大２ ☆蜂蜜 小1 ☆醤油 小２ 赤ワイン 50cc 水 100cc 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉葱人参セロリはみじん切りにする。にんにく生姜はすりおろす 2 フライパンに鯖缶の身、玉葱、人参、生姜、にんにくをいれ弱火でしんなりするまで炒める 3 しんなりしたらカレー粉をいれ軽く炒める。 4 赤ワインと鯖缶の汁、水、☆の調味料をすべて加え沸騰したら弱火にして汁気がなくなるまで煮たら塩コショウで味を整え完成 コツ・ポイント 鯖缶は汁ごと使ってね(*´∀`*) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20399404 コピーしました！ ぽてまる太郎 @cook_40054008 2015/01/23 01:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ぽて丸太郎です☆毎日happy毎日がイベント♡友達や家族、大事な人へ、そして自分のために思うがままお料理(o´艸`)お料理苦手な方や大雑把でも出来ちゃうあるもので簡単レシピがメイン^^つくれぽ嬉しく観ております♡♡ もっと読む このレシピのキーワード ドライカレー サバ 缶詰 セロリ にんじん はちみつ にんにく カレー粉 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ しょうが 似たレシピ その他のレシピ 簡単ゴーヤチャンプル メレンゲクッキー メイプル味 目玉焼き 大根のレモン煮 大根の皮とツナの甘辛 ウエイパーで絶品♡♥簡単！本格炒飯 簡単♡ふわとろ豆腐と卵の油揚げ包み焼き♡ 濃厚トロトロ！至高のチョコレートプリン 簡単ランチ♡から揚げの卵とじ丼 ダイエットにも！ささみと豆腐のハンバーグ Graziano Italian sausage sandwiches Roasted Mustard Potatoes Ultimate Grilled ham and cheese sandwich with Bacon Easy Cuban sandwich Salad Stuffed Shells 麺つゆで牛蒡の炊き込みご飯 ミルクきな粉餅 鶏の唐揚げ ❁お弁当にハム＆貝割れ簡単サラダ❁ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20399404
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