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弱った胃と体にやさしい♪塩昆布のおじや
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弱った胃と体にやさしい♪塩昆布のおじや-レシピのメイン写真

弱った胃と体にやさしい♪塩昆布のおじや

クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257

白ご飯と卵と塩昆布だけで10分！
舌でホロ～♪
病み上がりの胃に優しく、疲れた体に易しい☆
受験生や残業帰りの夜食にも◎
このレシピの生い立ち
急性胃腸炎で丸一日絶食した後、これなら食べられました☆

白ご飯と卵と塩昆布だけで10分！
舌でホロ～♪
病み上がりの胃に優しく、疲れた体に易しい☆
受験生や残業帰りの夜食にも◎
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クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257

白ご飯と卵と塩昆布だけで10分！
舌でホロ～♪
病み上がりの胃に優しく、疲れた体に易しい☆
受験生や残業帰りの夜食にも◎
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白ご飯と卵と塩昆布だけで10分！
舌でホロ～♪
病み上がりの胃に優しく、疲れた体に易しい☆
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材料

１人分
  • 白ご飯 130g
  • 卵 １個
  • 塩昆布 小さじ山盛り３杯
  • 水 150cc
  • 三温糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    厚手の鍋に水・温かい白ごはん・塩昆布を加えてほぐし、中火にかける。

  2. 2

    沸々したら蓋をしてトロ火にして５分。
    ボールに卵と三温糖を入れて溶いておく。

  3. 3

    溶き卵を鍋に入れて中火にし、スプーンで大きくかき混ぜる。

  4. 4

    たまごがお好みの固さになったら、できあがり♪

コツ・ポイント

◎余計な水分の蒸発を防ぐため、白ご飯は温めて入れる。

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クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257
2015/01/19 06:01に公開
＊家族＊ 〔人間〕中年の夫、高３の息子、７歳の娘 〔その他〕猫のソマ（１０歳） 亀のかめたろだ（29.9.1永眠）＊好物＊　　大豆製品、乳製品＊趣味＊　 クロスステッチ
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このレシピのキーワード

おじや 塩こんぶ 卵 ご飯

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