老化と病気知らずフルーツmixスムージー

Name: 老化と病気知らずフルーツmixスムージー
Yield: 1～2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冬みかん(小) 3個; リンゴ 1/2個; バナナ 1本; 人参(大) 1/3本程度; 水 50-60ml程度

元気ラボ @cook_40055862

果物と人参も入れた、とても飲みやすいスムージー。ざらざらの舌触りで満腹感も増すので、朝食はこれだけでオーケー。
このレシピの生い立ち
おいしいミックスジュースが飲みたかったので。自宅で作ると自由な組み合わせで飲めるで楽しい。ビタミンCがたっぷりなので、シミやそばかす、しわに有効！飲むときは結構ざらざらするので、それが嫌いな方は飲みにくいかもしれません。

老化と病気知らずフルーツmixスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1～2人分

冬みかん(小) 3個
リンゴ 1/2個
バナナ 1本
人参(大) 1/3本程度
水 50-60ml程度

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作り方

1

(オプション)バナナを薄く5-6枚)スライスしておく。(トッピング用)
2

バナナ、みかん、種をとったリンゴ、水、人参をミキサーに入れて撹拌する。
3

グラスに注いでできあがり。
4

（オプション)スライスバナナをグラスに張り付け(写真参照)、ゆずピール、けしの実、かぼちゃの種を飾ってできあがり。

コツ・ポイント

バナナは川に黒い斑点が出ているような甘いものを使用してくださいね。トッピングは特になくてもかまいません。人参は硬いので、いつもよりよくミキサーを回してください。

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元気ラボ @cook_40055862

2015/01/25 00:17に公開

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このレシピのキーワード

スムージーみかんりんごバナナにんじん

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