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簡単!ヘルシー♪ごま香るおからのおやき
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簡単!ヘルシー♪ごま香るおからのおやき-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー♪ごま香るおからのおやき

koRon1013
koRon1013 @cook_40198458

便秘解消にもってこい*\(^o^)/*
多めの水分と一緒にどうぞ!
このレシピの生い立ち
産後のダイエットに(*´∀`*)
とにかくお腹が減るからヘルシーな軽食が欲しくて…
蒸しパンは卵が入ってて、でも1日に何個も食べるわけにもいかず…クッキーはオーブンの準備が面倒…
そんなずぼらな思考がうんだ産物☆

便秘解消にもってこい*\(^o^)/*
多めの水分と一緒にどうぞ!
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産後のダイエットに(*´∀`*)
とにかくお腹が減るからヘルシーな軽食が欲しくて…
蒸しパンは卵が入ってて、でも1日に何個も食べるわけにもいかず…クッキーはオーブンの準備が面倒…
そんなずぼらな思考がうんだ産物☆

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簡単!ヘルシー♪ごま香るおからのおやき

koRon1013
koRon1013 @cook_40198458

便秘解消にもってこい*\(^o^)/*
多めの水分と一緒にどうぞ!
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産後のダイエットに(*´∀`*)
とにかくお腹が減るからヘルシーな軽食が欲しくて…
蒸しパンは卵が入ってて、でも1日に何個も食べるわけにもいかず…クッキーはオーブンの準備が面倒…
そんなずぼらな思考がうんだ産物☆

便秘解消にもってこい*\(^o^)/*
多めの水分と一緒にどうぞ!
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産後のダイエットに(*´∀`*)
とにかくお腹が減るからヘルシーな軽食が欲しくて…
蒸しパンは卵が入ってて、でも1日に何個も食べるわけにもいかず…クッキーはオーブンの準備が面倒…
そんなずぼらな思考がうんだ産物☆

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材料

1枚分
  • おから 50g
  • 小麦粉 大さじ1
  • さとう 大さじ1
  • 水 大さじ3
  • バニラエッセンス 3〜5滴
  • ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜる

  2. 2

    フライパンで焼く。
    油なしで更にヘルシー♪フライパン用ホイルもおすすめ☆

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koRon1013
koRon1013 @cook_40198458
2015/01/20 02:29に公開

このレシピのキーワード

お焼き おから ゴマ 小麦粉

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