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ダイエットに♡糸こんにゃくでお蕎麦風
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ダイエットに♡糸こんにゃくでお蕎麦風-レシピのメイン写真

ダイエットに♡糸こんにゃくでお蕎麦風

♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe

♡ニュース掲載レシピ♡
糸こんにゃくをお蕎麦のかわりにしました
食べごたえがあって腹持ちがいいのでダイエットにもオススメ
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくはお蕎麦に見た目が似ているので、代用できるのではないかと思って作ってみました☆
腹持ちがいいのでダイエットにぴったりです

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糸こんにゃくをお蕎麦のかわりにしました
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糸こんにゃくをお蕎麦のかわりにしました
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材料

2人分
  • 糸こんにゃく 1袋(200g)
  • だし汁 600ml
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 具材(例)
  • 油揚げ 1枚
  • ネギ 適量
  • いりごま 適量
  • ワカメ 適量
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは先に茹でておいて下さい

    特有の臭みがとれます

    • ダイエットに♡糸こんにゃくでお蕎麦風作り方1写真
  2. 2

    別の鍋にだし汁と醤油、みりんをいれてひとにたちさせます

    • ダイエットに♡糸こんにゃくでお蕎麦風作り方2写真
  3. 3

    1のこんにゃくを2に入れて、2～3分茹でます

    • ダイエットに♡糸こんにゃくでお蕎麦風作り方3写真
  4. 4

    お好みの具材を盛り付けたら完成

    • ダイエットに♡糸こんにゃくでお蕎麦風作り方4写真
  5. 5

    クックパッドニュースに掲載していただいています

    • ダイエットに♡糸こんにゃくでお蕎麦風作り方5写真

コツ・ポイント

糸こんにゃくはしっかり下ゆでして下さい

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♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe
2015/01/24 10:27に公開
料理が驚くほど簡単に作れるコツ＆裏ワザ満載のレシピ を発信中✨㊗️重版新刊『本当は秘密にしたい耐熱容器の家おやつ』📖著書5冊重版9刷『作業5分で不思議パン』宝島社『10分で本格味の早うまごはん』扶桑社『がんばらないおやつ』3刷重版『こねない作業5分で不思議パン2』Amazon＆楽天＆全国の書店にて発売中✨Instagram→@maron.kitchenSNS総フォロワー40万人滋賀県在住/2児の母
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このレシピのキーワード

そば ねぎ ワカメ 糸こんにゃく 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20401697
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